我是容易傾向看到自己還不足的地方，讓自己不自覺緊張起來的人。
這兩年認識了神，給了我很大的穩定力。此外，經常回顧過去的自己，也能讓我安心，知道我在一點點的進步中。
左圖是我剛生完弟弟大約3個月時的照片，那時候我還在親餵、忙著從北加灣區搬到南加聖地牙哥，拍照時是暫時住在Airbnb等著買房子、處理賣房子事宜，半夜爬起來餵奶，經常晝夜顛倒的瘋狂日子。唯一有時間讓自己動一動，就是每天哥哥下課後全家一起到附近公園走走。
一年半過去了，我來到右邊的我。
2019到2020年是我事業緩慢下來的一年，因為搬家，停止了很多教課，原本以為2020年弟弟暑假送daycare後可以開始更多的網路課程，但又遇到了Covid-19，連哥哥都不上學，恢復教課的計畫又被迫延宕。
但是感謝這段時間的停擺，我有機會聽更多的podcast，從Muscleforlife到現在忠實聽 Mind Pump，認識了很棒的教練在他們的帶領，我丟掉以往所謂的「女性健身」、「運動就是要大爆汗」、「肌肉一定要痠痛才是有效運動」等迷思。我將照顧孩子、家裡外所剩無幾的時間一週三練、只做重量訓練，搭配每日跟孩子家人散步的有氧運動；現在我重視自己每個動作的精準度、流暢性，不追求重量一直提升，反而要求自己動作幅度在安全範圍內做到最大，讓肌肉纖維感受最大的刺激。
特別感謝Daphne讓我開始拋開「卡路里」、勇敢吃好油。因為Podcast的推薦，也接觸了很多自然療法醫師像Dr. Mark Hyman, 鑽研女性賀爾蒙醫師如 Dr. Gottfried, Dr. Brighten等。以往我對於要瘦一定要「熱量赤字」堅信不移，直到生完弟弟後我執行大重量訓練又搭配卡路里赤字的低脂飲食，讓我在弟弟7-8個月時經期大亂、掉髮非常嚴重。丟掉數字束縛、再不量食物重量、吃好吃滿吃營養後，專注於運動表現，我反而體態更精實，力量更大，精神更好。
有更多的時間我可以閱讀，認識了大腦神經專家 Jim Kwik 、行為模式專家 Dr. BJ Fogg，也很開心Peipei優質的podcast 女子健心室，讓我更能在照顧自己身體之外，也能好好照顧自己的腦、自己的心。
很開心認識了一些很棒的朋友 Alex 、4juin、烏烏醫師，不斷分享許多正確的健身、飲食、孕期運動健康的好文。
這一年半自我成長多過於實質收入，但是我覺得卻是滿滿的養分，也讓我知道，人生不是一直不停的走，短暫的暫停也有很美的風景，端看我們怎麼創造機會。
教師節是我的生日，沒想到自己有一天也成了別人口中的老師。感謝這樣美好的緣分。
謝謝我最愛的老公永遠是我的避風港和基石，讓我不斷提升成為更好的自己。
謝謝看完這篇回顧文的你，你們對我的信任也是支撐我走下去很大的力量。
感謝主，祝我38歲生日快樂。
————————————————————
追蹤Pelieving IG: www.instagram.com/pelieving
訂閱Pelieving YouTube 🔎Pelieving
.
.
.
我與SoFun合作的網路教學課程將於10月9日（週五下午兩點）、10月11日（週日上午8點）開始為期8週 (北美加州時區)，若妳有興趣想奠定運動基礎，以「保養系健身」出發，歡迎你來報名。為確保教課品質，每堂皆為小班制。
報名網址：school.sofunsd.com
報名相關問題請洽：cwinformation8@gmail.com
jim kwik課程 在 2022jim kwik課程-寵物社群，精選在Youtube上的熱門影片 的推薦與評價
2022jim kwik課程-寵物社群，精選在Youtube的熱門影片，找jim kwik課程在Youtube熱門影片就來最豐富的寵物社群知識情報網. ... <看更多>