時時刻刻都要為腸道健康,
好多人都會有不同方法,
例如 輕斷食、168🕑、5+2等等
來淨化身體、定時排毒,
然而都市人可能會有蔬菜纖維攝取不足。
早前常聽見既 Superfood 超級食物就係腸道恩物。
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更是值得入手既Superfood產品,
佢既升級配方增加至三種排毒功效
🥦十多種天然排毒食材,
包括大麥草、小麥草、小球藻、螺旋藻,
更有助提升肝臟排毒功能同抑制自由基形成
🔸️成份天然
🔸️無添加糖
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綠粉好重植物草青味🌱,
一包加250ml 室温水💦,
或者沖豆奶飲較易入口🥛
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,羽衣甘藍如何煮 , 營養師媽媽示範羽衣甘藍的三個營養煮法. 羽衣甘藍脆片, 炒羽衣甘藍和羽衣甘藍炒蛋. #營養師媽媽Priscilla #羽衣甘藍吃法 #羽衣甘藍如何煮 0:00 羽衣甘藍營養 1:22 羽衣甘藍脆片 4:28 炒羽衣甘藍 6:08 羽衣甘藍炒蛋 免費下載: 功能食物...
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【食材百科】患子宮肌瘤一般沒有症狀
⭐注意健康是預防之道
⭐從選擇合適蔬菜開始
#星期四食材
抗炎.抗腫瘤.抗氧化
認識十字花科蔬菜
卵巢容易出現瘤狀物,據說每十個女生就有三至四個長有子宮肌瘤,雖然體質細小的話不用治療,但長有腫瘤總叫人擔心。想預防腫瘤出現,建議可適量食用十字花科蔬菜,它有抗炎、抗菌、抗腫瘤及抗氧化作用,十字花科蔬菜種類繁多,常見的有西蘭花、椰菜花、大白菜、小白菜及椰菜,還有上海人尤其喜歡吃的薺菜、外國人常見的椰菜仔(brussel sprouts)以及熱門沙律菜火箭菜及羽衣甘藍,原來都出自十字花科,不妨按體質適量食用。
西蘭花 — 性平,有強腎壯骨、健脾養胃的作用,適合脾胃虛弱、久病體虛、容易腰酸人士食用。
椰菜花 — 性平,能助消化、生津止渴,適合口乾口渴、消化不良、食慾不振人士食用。
椰菜 — 性平,有補腎壯筋骨、健胃助消化的功效,適合久病體虛、容易腰酸、食慾不振人士食用。
薺菜 — 性平,有健脾利水、止血明目的作用,適合便血、消化道出血、月經過多人士食用。
大白菜 — 又名津白、紹菜及黃芽白,性平,能健脾胃、潤腸通便,適合消化不良、大便乾燥、容易便秘人士食用。
小白菜 — 性涼,有清熱通便、解熱除煩、消痰止咳的功效,適合口乾、小便短赤、容易便秘人士食用。
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Anti-inflammatory.Anti-tumor.Anti-oxidant
Getting to know cruciferous vegetables
Tumor-like lumps can easily grow in the ovaries. According to reports, three to four out of ten women will develop uterine fibroids. Though it does not require treatment if the size remains small, having a growth in the womb can be quite worrisome.
In order to prevent tumors, consume an appropriate amount of cruciferous vegetable, as they are anti-inflammatory, anti-bacterial, anti-tumor, and anti-oxidant.
There are many genera and species under this family. The common ones include broccoli, cauliflower, Chinese cabbage, bok choy, cabbage, and Shanghainese’s favorite shepherd's purse. Brussel sprouts, arugula, and kale, which often appear in Western cuisine, are also cruciferous vegetables. It will be good to incorporate them into your diet based on your body constitutions.
Broccoli - mild in nature. It can strengthen the kidneys and bones, as well as the spleen and stomach. Suitable for those with a weak spleen and stomach, weakness from chronic illness and sore lower back.
Cauliflower - mild in nature. It can aid digestion, promote fluid production and relieve thirst. Suitable for dry mouth and throat, indigestion and poor appetite.
Cabbage - mild in nature. It can strengthen the kidneys, muscles and bones, strengthen the stomach and aid digestion. Suitable for those with weakness from chronic illness, sore lower back and lack of appetite.
Shepherd's purse(ji cai) - mild in nature. It can strengthen the spleen and dispel dampness, relieve bleeding and improve eyesight. Suitable for individuals with blood in stool, blood in digestive tract and large volume of menstrual blood.
Chinese cabbage - also known as Jin Bai, Shao Cai and Huang Ya Bai, mild in nature. It can nourish the spleen and stomach, promote urination and bowel movement. It is suitable for those with indigestion, dry stool and those who are prone to constipation.
Bok choy - cool in nature. It can clear heat, improve bowel movement, relieve stress, clear phlegm and relieve coughing. It is suitable for those with dry mouth, reddish and short urination and easy constipation.
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#女 #經期 #便秘
kale功效 在 林瘋 Frances Facebook 的最佳貼文
【仙呀喂~抗炎,得!脫胎煥膚,亦得!仙咗!】
retreatment BOTANICS instant glow face masque 瞬間煥膚提亮抗氧面膜 75ml
正所謂天地有正氣,咁hi熱皮膚都發脾四!六月咋,已經熱到Peter Chu喺沙漠行走咁樣樣,牙瘋真係算唔到之後嘅日子要點過呀!咁hi熱皮膚出多咗油脂是常識吧!角質亦會千層酥式積聚,繼而毛孔堵塞,膚色暗黃,爆粒爆瘡!媽,巧京京呀!
作為乾底嘅敏感肌,由於中過太多地雷,果啲乜嘢去角質呀深層清潔呀排毒面膜真係唔敢立亂用!陣間搞到肌膚屏障受損就手尾長喇!如果你同瘋一樣,都有呢個to敷, or not to敷嘅煩惱,以下產品你就要擺入購物車嘞!
愛與正義咁介紹返,之前都有同大家講來自澳洲嘅retreatment BOTANICS品牌理念同背景,創辦人Olivia Newton-John除咗係一個非常知名嘅音樂人、演員及企業家,仲因為自身嘅病患經歷,創立呢個全天然純素優質護膚品牌,以天然無害高效能嘅成份照顧身心健康!Olivia亦十分重視Giving back,將部份利潤捐予癌病復康中心,幫助有需要人士!
Well,入返正題!有性趣試下retreatment BOTANICS產品的話,瘋係極度推介先入手Instant Glow Face Masque 瞬間煥膚提亮抗氧面膜!因為佢溫和得嚟,係估佢唔到咁有嘢睇呀!肌膚抗氧力幾何級數提升,膚色均勻亮白咗,肌膚柔軟得嚟仲緊致咗少少添呀!
五大主要脫胎煥膚成份:
●Emu Apple 鴯鶓蘋果
高效抗氧,抗炎,促進膠原蛋白合成及肌膚細胞更新
●Kakadu Plum 卡卡杜李
植物界最高濃度維他命C,同時蘊含多種礦物質元素、氨基酸及果酸,有效促進肌膚代謝,減淡紋理,提升肌膚光澤!亦有助平衡細胞防禦功能,減低自由基對皮膚嘅傷害
●Kale 羽衣甘藍
密集抗氧、抗衰老、抗炎,含有豐富維他命A及C,減淡色素及色斑,令膚色均勻透亮
●Papaya Enzymes 木瓜酵素
溫和去除老廢角質,溶解毛孔堆積皮脂,分解黑色素
●Kaolin 高嶺土
吸附多餘油脂、細菌及毒素,平衡油脂分泌,淨化毛孔,有助治療痤瘡問題
Wow~到吹下敷後感嘞!不瞞大家說,第一次敷果陣,其實瘋係冇乜大feel嘅,事關我果期嘅皮膚都算係零死角!所以敷完之後,只係覺得有亮白柔軟咗,都滑嘅!係到我最近瞓得好差肝火盛,眉心同魂精附近出咗啲紅紅地嘅小暗粒,再用返呢個面膜,就撚得到佢嘅抗炎功效嘞!當下敷完,啲暗粒已經有平復少少,跟手我仲敷埋Ve Oola!到第二日起身洗面,有兩粒收細咗嘅暗粒,喺洗面嗰陣已經推到出酒米!呢下真係Sur咗我個prise囉!
而且佢仲係終極溫和,敏感肌有閉塞粉刺但又唔敢用deep clean嘅,今次都唔洗淆底獸!至於混合性偏油及暗瘡肌,瘋就建議先用另一支refining face polish磨砂膏,做完之後再敷呢個瞬間煥膚提亮抗氧面膜,嗰種令肌膚透亮得嚟,粒粒又消到炎嘅功效,kind of 爽架呢~
使用方法:
一星期使用一次。 潔面後用花水或純露打底,取適量面膜塗抺全面,避開眼周肌膚,20分鐘後清水洗掉面膜
全成份:
Aloe barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice, Kaolin, Glycerin (Plant-derived), Potassium Olivoyl Hydrolyzed, Wheat Protein, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Oleate, Glyceryl Stearate, Vaccinium myrtillus (Bilberry) Fruit/Leaf Extract, Saccharum officinarum (Sugar Cane) Extract, Citrus aurantium dulcis (Orange) Fruit Extract, Citrus limon (Lemon) Fruit Extract, Acer saccharum (Sugar Maple) Extract, Behenyl Alcohol, Macadamia integrifolia (Macadamia) Nut Oil, Silica, CI77891, Tocopherol (Natural Vitamin E), Terminalia ferdinandiana (Kakadu Plum) Extract, Kunzea pomifera (Emu Apple) Extract, Persea gratissima (Avocado) Oil, Brassica oleracea (Kale) Extract, Mauritia flexuosa (Buriti) Fruit Oil, Camellia oleifera (Camellia) Seed Oil, Centella asiatica (Gotu Kola) Extract, Hippophae rhamnoides (Seabuckthorn) Oil, Lavandula angustifolia (Lavender) Flower Oil, Citrus reticulate (Mandarin) Oil, Citrus aurantium dulcis (Orange) Oil, Cedrus atlantica (Cedarwood Atlas) Oil, Pogostemon cablin (Patchouli) Oil, Papain, Potassium Hydroxide, Xanthan Gum, CI77288, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol. Naturally occurring in essential oils: Linalool, Limonene
TAG Concept
www.tag-concept.com
總店:旺角新之城3樓306
13:30 - 21:30(六月份逢星期日休息)
分店:銅鑼灣東角駅2樓275
13:30 - 21:30(六月份逢星期日休息)
WhatsApp:54425298
可以WhatsApp 54425298下單以[Payme]或[轉數快]付款
購物滿$1000或以上免本地工商區、順豐站/智能櫃及住宅運費
$1000以下運費到付
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羽衣甘藍如何煮 , 營養師媽媽示範羽衣甘藍的三個營養煮法. 羽衣甘藍脆片, 炒羽衣甘藍和羽衣甘藍炒蛋.
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0:00 羽衣甘藍營養
1:22 羽衣甘藍脆片
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6:08 羽衣甘藍炒蛋
免費下載:
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羽衣甘藍果汁 Kale Juice - 有「超級食物」之稱嘅羽衣甘藍近年大受歡迎,因為佢可以增強身體免疫力、減少患上心血管疾病嘅機會更加可以減低患癌機會添!羽衣甘藍食譜 - 排毒果汁 今日就教大家整羽衣甘藍排毒青汁,幫各位排走身體裏面啲毒素!人都健康啲!呢款蔬菜汁做法亦相當簡單,一齊睇吓點整啦! Detox
首先睇吓材料先
羽衣甘藍葉 5 片
青瓜 2 條
西芹 1 條
蘋果 1 個
檸檬汁 適量
羽衣甘藍同西芹都係營養十分豐富嘅食材,羽衣甘藍含有豐富嘅維他命A、C、同鉀質,有助降血壓,保護眼睛健康,仲可以幫助中和身體裏面過多嘅鹽份。記住,由於 羽衣甘藍 含有可溶性纖維,盡量唔好浸,我哋可以用水清洗,跟住切成一段段,待用。
另外,西芹含有豐富嘅磷,有助預防失眠、保護血管同防癌抗癌。可以好我咁將西芹洗淨,之後切粒,待用。另外青瓜、蘋果洗淨,蘋果切皮,之後切粒,待用。
跟住我哋加埋含有豐富維他命C嘅檸檬,增強抵抗力。我哋只需要檸檬汁就可以啦,可以好似我咁榨少少檸檬汁出來待用。
跟住將所有材料放入攪拌機,加入清水,攪大約5-10秒就即可,留意如果用家庭用嘅 500ML 攪拌機,今日介紹嘅份量可以打3至4次,大約1600-1800毫升左右。不過要留意,如果你有血壓低嘅情況,就避免飲用喇!
#羽衣甘藍 #KaleJuice #羽衣甘藍果汁
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