#練習 #紀錄 #後彎
除了手倒立以外
其他動作我不太會每天練
每天就是一些基本動作而已
有時候會很久沒做某個動作
偶爾做的時候突然前進很多
這不是說不用練就會進步
我每天還是會做眼鏡蛇只是不會到蛇王
進步可能幾天看不到
拉長成月、年來看才看得到累積
要有耐心(我大概講了200遍🤣
當然這個過程跟你遇到什麼老師、本身身體心理素質、生活習慣都有關
就像「原子習慣」這本書裡提到的一樣
小小的習慣養成可能一時感覺不出什麼好處
但是日積月累後就會有強大的影響
練習,一切都是過程
有時候不要帶著太大的期待或慾望去練習
反而身體更輕鬆練習品質更好❣️
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*Working on backbend in middle split.
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A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there.
多練習自己不擅長的體式才會成長。
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Know that your kindness has a ripple effect in the universe.
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