Search
📣 Les Mills巨星駕到
萊粉們~妳們最愛的教練們來啦
Les Mills教練們搶先穿上Reebok x Les Mills聯名秋季服飾
💪有運動的男人最帥
💪有運動的女人最美
快來和教練們一起穿上最新系列
展現萊美精神與活力
🏬店點資訊請見第一則留言
👉即刻購買:https://bit.ly/39og4G5
#ReebokFitness #ReebokTaiwan #LesMillsTaiwan
【#ELLE生活圈】
前陣子超夯的泰拳，不用上健身房也可以玩啦🎖
今天晚上就跟著萊美教練的「居家輕盈回歸計畫」線上運動課，
好好出拳、發洩上班時的怒氣吧🤟🤟
#統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光黃金豆豆漿 #萊美LesMILLS
#陽光營養補給
📣Les Mills帶你體驗身心靈平衡🧘
由資深萊美教練Julia與大家分享
三個伸展動作示範
讓你輕鬆釋放所有的壓力💨
別忘了穿上Les Mills專業系列服飾
更能讓你散發力與美的能量
🏬店點資訊請見第一則留言
👉即刻購買:https://bit.ly/3BVbxI4
#ReebokFitness #ReebokTaiwan #LesMillsTaiwan
萊美台灣在2020年9月19日在台南舉辦了第二屆LES MILLS 萊美台灣教練選拔賽。影片裡有我與3位講師團隊的Emma，Vivian和瑋德提前到台南輕鬆逛逛，活動幕後準備，當天選拔狀況和參賽者的賽後分享。
0:00 Intro
2:02 台南逛逛 Tainan with friends
8:06 活動前夕準備 Prep before the event
9:40 THE ONE選拔當天 THE ONE event
19:37 活動落幕 That's a wrap
20:07 參賽教練分享 Sharing from contestants
//加入我的FB群組
歡迎加入FB Gladys Fit Life！一週2次的20分鐘LIVE運動！
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
//觀看你有興趣的影片
BODYJAM UNITED 2020 https://youtu.be/a5BYLHMtgn0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
逛夏天運動裝備 https://youtu.be/Ld-g9Mhgk8c
你攝取的蛋白質真的足夠嗎？https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
運動鞋該如何挑選？https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
//新手入門訓練動作解說
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlpq9B1rGyCtnkzRbjg_QRLvHtfAEiRcR
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//20-30分鐘一起練
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysFitLife
//我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
// 訂閱我的YouTube頻道 Subscribe to My Youtube Channel
https://www.youtube.com/c/GladysFitLife
#LESMILLS #LESMILLSUNITED #LESMILLSTRIBE
你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街？別再一雙鞋走天下了！工欲善其事，必先利其器！無論你是不是專業運動員，你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子（更不需花大錢買一雙不適合自己的鞋子）
一雙好鞋，可以讓腳舒服不受罪，還可以提升運動效率！
分享給你身邊的朋友吧！
//加入我的FB群組
歡迎加入FB Gladys Fit Life！一週2次的20分鐘LIVE運動！
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
//觀看你有興趣的影片
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
快速鍛鍊後側肌群 - 腿後、背、臀 https://youtu.be/ocNbVZgQvpk
媽媽聰明減壓5撇步 https://youtu.be/f2n8wdDgFx4
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
練翹臀用彈力帶(進階)https://youtu.be/ofuj6oGjMbE
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysLim.page
// My Website 我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
// 訂閱我的YouTube頻道 Subscribe to My Youtube Channel
https://www.youtube.com/c/gladysfitlife
#如何挑選運動鞋 #運動鞋該如何挑選 #運動鞋
《超激健身房》EP7 - 全裸寫真男神教練雅各Jacob Hsiao，教你六招啞鈴居家健身，還抽全裸陽光男體寫真書！►►►http://bit.ly/hagymEP7
第五集最大重點超狂彈力帶，與全新教練Justin登場！這次教練的腹肌真的超越前兩位，Youtube版除了有教學詳細篇外更有教練只穿三角褲躺平愛的吹吹
！！感謝乾爹【運動吃蛋白】！！
6/30前到全家買ON隨手包
拍照公開上傳到IG，就可以抽乳清一年份及免費健身會籍等大獎哦！
活動詳情看這邊：http://bit.ly/30orq7l
6/1~6/30是ON品牌月
下單就抽18K金限量聯名項鍊，還有多項豪華好禮要送給大家！
全年最優惠的ON這裡買：http://bit.ly/2W56FxY
購物滿1200元，結帳輸入「haha50」還可以現折50元喔
🏋♂IG給大家
健身教練Justin｜@justinein
閃亮胖時代佳沁｜@iam_chiachin
弱肌男Angela Body｜@realman_1205
#哈哈台 #健身 #超激健身房
／
▲訂閱我們Subscribe us｜http://goo.gl/l4nM5r
▲哈哈台Facebook｜http://goo.gl/3FcqRm
▲哈哈台Instagram｜http://goo.gl/Mzxwri
【業務合作洽談，請私訊哈哈台FB】
