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四大兩細自煮晚餐 👩🏻👩🏻👩🏽🦰👨🏻👦🏻👧🏻
✨炸軟殼蟹天婦羅咖喱滑蛋飯
✨味噌豆乳蒟蒻麵
✨蕃茄薯仔湯
擺咗喺冰箱好耐嘅軟殼蟹終於清咗啦✌🏻新年過後又可以買返啲嘢塞爆個冰箱🤩🤩🤩
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サバ水煮缶と液状みそを和えた、甘すぎないさばみそが絶品♪
とろりとしたチーズと、サクサクのトーストも相性抜群！
パパッと作れるので、朝食や小腹が空いた時にオススメです♪
[Presented by マルサンアイ]
■材料(2人分)
・食パン（6枚切り） 2枚
・サバ水煮缶 1缶(190g)
・パセリ（刻み) 少々
・ミニトマト 4個
☆さばみそメルト
・マヨネーズ 大さじ1
・だし香る とろける味噌（あわせ） 大さじ1
・ピザ用チーズ 50g
・塩こしょう 少々
■手順
1. ボウルにサバ缶、☆を入れてほぐしながら混ぜる(さばみそメルト)。
Point: サバ缶は缶汁を切る。
2. アルミホイルを敷いた天板に食パンをおき、さばみそメルトを半量ずつのせてトースターで焼き色がつくまで3分程度焼く。アルミホイルをかぶせてチーズが溶けるまで5分程度焼く。
3. パセリをちらし、ミニトマトを添える。
作ったらInstagramで#デリッシュキッチン のタグをつけて写真を投稿してください♪
オフィスで作れるおみそ汁！
目からウロコのおみそ汁アレンジをご紹介！
常温保存できる“香りつづくとろける味噌”を活用して、お手軽に腸活しちゃいましょう♪
[Presented byマルサンアイ]
■材料(1人分)
・海藻入りミックス野菜サラダ（市販品） 30g
・香りつづくとろける味噌（あわせ） 大さじ1
・湯 150ml
■手順
1. 器にサラダ、香りつづくとろける味噌(あわせ)を入れる。
Point:2プッシュで約大さじ1です♪
2. 湯を加えて混ぜる。
Point:コロッケや、かき揚げを入れても美味しいですよ♪
作ったらInstagramで#デリッシュキッチン のタグをつけて教えてください♪
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