高蛋白飲食會損害腎功能嗎⁉️
「有人說... 正在飲用乳清或使用高蛋白飲食法的健人是在危害腎臟...」小編明白他們的顧慮,但他們的顧慮能應用在普遍健康的健人嗎❓
🧐🧐🧐
對於一般健康個體,高蛋白飲食習慣對腎臟健康沒有構成確實的問題。而各研究就只指出,對於本身具有腎臟問題的病人,高蛋白飲食才會構成問題。而對腎臟健康的人,研究沒有足夠證據證明高蛋白飲食會構成危險。
長期使用高蛋白飲食會否引致腎病,當中暫時其實也沒有明確的關係...
FAO、WHO聯同UNU指出,對於健康的人,在飲食中減低蛋白質攝取量,不能減輕源於老化所產生的腎絲球過濾率下降問題。意思是低蛋白飲食並不能推遲腎功能因老化而衰弱的問題... 所以傳言說什麼「人們都應該盡量減低蛋白質攝取,能預防腎病什麼的」,得不到權威組織的認同,當中其實是沒有科學根據的...😂
如果懷疑自己有腎病,應尋求醫學上的幫助/資詢,應進行定期的身體檢查。萬一有什麼健康問題,能及早就醫。
Reference
1. Kalantar-Zadeh, Kamyar, Kramer, Holly M, & Fouque, Denis. (2020). High-protein diet is bad for kidney health: Unleashing the taboo. Nephrology, Dialysis, Transplantation, 35(1), 1-4.
2. Juraschek, Stephen P., BA, Appel, Lawrence J., MD, MPH, Anderson, Cheryl A.M., PhD, MPH, MS, & Miller, Edgar R., MD, PhD. (2013). Effect of a High-Protein Diet on Kidney Function in Healthy Adults: Results From the OmniHeart Trial. American Journal of Kidney Diseases, 61(4), 547-554.
3. Marta Cuenca-Sánchez, Diana Navas-Carrillo, Esteban Orenes-Piñero, Controversies Surrounding High-Protein Diet Intake: Satiating Effect and Kidney and Bone Health, Advances in Nutrition, Volume 6, Issue 3, May 2015, Pages 260–266, https://doi.org/10.3945/an.114.007716
4. Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation on Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition (2002 : Geneva, Switzerland), Food and Agriculture Organization of the United Nations, World Health Organization & United Nations University. (2007). Protein and amino acid requirements in human nutrition : report of a joint FAO/WHO/UNU expert consultation. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/43411
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mph意思 在 龙哥讲动漫 Facebook 的最佳貼文
首先不说孩子有没有偷,没有人有权利打人,就算警察也没有权利打犯人,何况是小孩。
在MPH买了漫画书,再被打两巴掌!!!
24/3/2019, 大约3pm点左右在N U sentral shopping mall 的MPH 书局,我儿子(13岁)被守卫怀疑偷一本漫画书。在大庭广众之下,就抓住他的后衣领把他推进守卫房。而没有再多做解释,也没有让他寻求协助解释的情况下,打了他两把掌。过后另一个负责人才在那本书的后面看到那表示已出售的贴纸。当时我有打电话试图联络我儿子因为要载他回家了,但是他们不让他接电话。而在看到那张已出售的贴纸后,打人的守卫就离开了。而另一位才让我儿子离开,但离开前却提醒我儿子不要告诉父母。
我到了MPH,看着他流眼泪跑来,说他被打的事件。当时没有任何MPH的员工来跟我主动道歉。是我走去counter问,他们才解释和道歉。
这是什么意思?知道犯错了就想掩盖事实而不是有诚意的道歉。堂堂一家大型书局竟然做出恐吓一个区区13岁的小孩的举动,而又没有表示知错悔改的诚意。如何让小孩信服呢?
再说小孩受到的不只是那两巴掌,还有心理上的创伤,现在我儿子已反映不敢再去书局了。在这资讯化的时代要提倡爱书、爱阅读已难,再有这样的举动如何让小孩爱阅读、爱书呢?师长、家长要再提倡阅读风气更是难上加难了!
这是我小孩的对事件所经过的自述。
When I was waiting for my mother at mph at 3pm, a guard suspected that I stole a book and want to check my bag.When he check my bag he found the book I bought previously from mph and drag me to a room. He call another guard to the room, then the guard who drag me slap me twice on my face.
Then the guard went away when the guard who he call saw the paid sticker at the back of the book. And he let me out. Before he let me out he said some thing like jangan cakap ibu bapa.
mph意思 在 Fabulous Lynn Lim 林佩盈 Facebook 的最讚貼文
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这几天好多读者说在书展很难找到我的书。其实它躲在Hall 2 B05&B06 哦!
不好意思, 作者第一次出书,书跟人一样有点害羞,所以躲起来了。
要不然大家也可以到Kinokuniya, MPH & Borders找到它!
谢谢啦!
#相遇有期 #林佩盈
#klconventioncentre
#第十届海外华文书市
Photo by #kelvinsing
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