#生活習慣力
年末舒壓習慣挑戰，蒐集到越多星星，累積明年2021一整年的好能量
接下來一連五天，每一天都有一個限時動態模板，請到IG首頁「年末舒壓」的精選動態中取用
【參與活動方式】
1. 將每一天的行動使用模板記錄下來發佈到限時動態
2. 每一則限時動態最多將可獲得五顆星星
3. 集滿20顆以上將可以獲得2021年微小生活習慣指南 ✨
【年末舒壓習慣挑戰】
Day1：調整作息，做一項早晨儀式，例如喝杯咖啡、聽一首自己最喜歡的歌、賴床不算哦！
Day2：安排一個運動給自己，不論你要去跑步、健身房重訓、瑜伽等等都行，運動能提高正面情緒，也會比較快樂！
Day3：安排一個屬於吃貨的時光，記錄下你的吃貨形成，拍拍美食，聚會照片都可以
Day4：給自己一個15分鐘的閱讀時光（你要看N個小時也行啦），想想這本書你看的哪個段落帶給你什麼樣的提醒和新的啟發點，你會在這個時間看到這些內容都是有意義的，只是需要你多留意覺察一下
Day5：環保日（自備環保餐具、環保杯），年末一起來為地球媽媽盡一份心力吧！記錄下你的環保行動~
【2021年微小生活習慣指南有什麼】
這份指南的目的只有一個「找回你自己的時間」，把時間留給自己是2021年的必修課，從生活中的微小事物認識你自己，並從中找到答案
希望透過這份指南能夠讓你開始嘗試
▸ 透過生活中的微小習慣累積內在能量
▸ 學著將注意力放在自己身上，建立自己的生活儀式
只有更理解自己並提升到好的狀態才能創造新的生活體驗
今年2020是個如此動盪的一年，許多國家到現在都依然受疫情很大的衝擊，生在台灣的我們相對幸運很多，還能自由的工作與生活，也能正常的參與聚會與活動
當然即便如此，我們面對世界變化造成的經濟與事業衝擊，說沒有感受到不安與壓力是不可能的
時間來到了2020的最後一個月，據說「**新的一年前一個月怎麼過，明年一整年就會怎麼過**」，接下來希望我能提供一點力量給你們，透過我提供的指南，讓你們能夠重新調整自己的步伐，用更好的能量面對2021年的到來！
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