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「peeta葛格ptt」的推薦目錄：


peeta葛格ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-05-01 20:36:30 有 9,853 人看過 有 0 人喜歡
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氣炸千張餃子真的是太簡單又好吃了:P
酥酥脆脆的口感不輸一般炸物喔！

📌我用的鍋寶氣炸烤箱和不沾鍋
https://bit.ly/2PgesY0

/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
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📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
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📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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peeta葛格ptt 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2018-12-26 21:09:57 有 5,049 人看過 有 147 人喜歡
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跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？
哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題，

告訴你如何聰明吃宵夜！
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜，
份量都幫你算好好，請享用。

☞營養小知識＋當宵夜剛好食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760

✎宵夜簡單又滿足食譜：
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米，
好吃又滿足！
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU

❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能，
加點堅果更助眠，記得份量要按指示喔！
https://youtu.be/tx7hKapjA3o

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖（尤其對糖尿病患者）
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

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Cook4fam 益家煮

About author
「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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社群媒體上有些相關的討論：

peeta葛格ptt 在 [閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練 的推薦與評價


作者BHAIRE (蒸蛋的奧義)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練
時間Mon Nov 28 20:41:16 2022

匹塔葛葛 健身房光是底下就有三位IFBB PRO

堪稱台灣最多PRO等級

有腿王肉狗 新生代IFBB 還有阿瑞古典

每走兩步就會遇到PRO

覺得接下來還會有另一位Geoffrey

光是看他的肌肉量 還有腿 也是遲早拿到

重點是給他帶的選手幾乎都拿卡了

有沒有匹塔葛葛健身房最多怪物

根本台版 +5磅


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.163.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1669639278.A.563.html
推 Goei: 每個都pro 就葛格最天然 這誰信？ 11/28 20:45
推 Radiomir: 他食物營養研究得那麼透, 應該不會想去碰藥啦... 11/28 20:57
推 drinkmywater: 葛格的身材你覺得他有用？…….. 11/28 20:59
→ drinkmywater: 如果這樣有用 那真的虧大的 他朋友有用的身材都很誇 11/28 21:00
→ drinkmywater: 張…. 11/28 21:00
推 drunk0102: 批塔葛格有用XDD 他看起來在自然不過了 11/28 21:01
→ wupeter09: peeta看起來很天然XDD 11/28 21:03
推 tupacshkur: Peeta看起來超天然阿XD 11/28 21:05
推 BardxBaymax: 1樓邏輯堪憂 超可悲的xd 11/28 21:14
推 OROCHI97: peeta真的頗自然啊… 11/28 21:22
推 fletcher5014: 葛格有用一定是假藥 太慘了 11/28 21:24
→ toro077: 一樓問號 11/28 21:27
推 PPPBEAR: 一樓笑死 11/28 21:31
推 RINPE: 好啦好啦 他有用 所以你才練得比他差 這樣好了嗎 11/28 21:31
推 JudgmentLin: 跟前幾篇擦類固醇痘痘藥算用藥一樣嗎 11/28 21:35
推 lastcloud: peeta肯定是自然的 11/28 21:48
推 weiike: 匹塔很性感 11/28 22:11
推 carller: 是不是只要比1樓壯的都先來質疑用藥？要亂噴也選好目標 11/28 22:25
→ carller: 嘛 11/28 22:25
→ KY1998: 以學員的角度來說會教比較有用 11/28 22:30
推 heavenbeyond: 啊，所以是因為這樣，他才去健工練，而不是在自家練 11/28 22:30
→ heavenbeyond: 嗎 XD 11/28 22:30
→ KY1998: 國家隊舉重教練身材也不怎麼樣還不是教出奧運金牌 11/28 22:31
推 foxs9: 批塔那麼大包XDD 11/28 22:50
→ ceca: peeta用藥他的肉量不會只有這樣. 11/28 22:52
→ ceca: Geoffrey比傳統健美,那個...很硬. 11/28 22:57
→ ceca: 就像鹿家門出了奧賽選手..但是鹿晨暉還沒取得奧賽資格. 11/28 22:58
→ ceca: 不過當然,傳統健美的"地位"還是最高的..XD 11/28 22:59
推 weil9890227: 一樓？？？ 11/28 23:04
推 kairi: 有些人真的很可笑 11/28 23:07
推 heyyoha: 智商堪憂 11/28 23:11
推 weiike: 匹塔那個有大包嗎 11/28 23:55
推 Taiwannapa1: Peeta比完腫的跟豬一樣 超自然好嗎 11/29 00:04
推 GymRat: P那身材不用用藥就能練到 11/29 00:39
推 MichaelRedd: Peeta跟蓋伊都超天然 11/29 02:11
推 wupeter09: peeta看這篇會很難過 11/29 02:39
推 em4: 一樓是誇讚吧 11/29 02:44
→ ritt: Petra 天然的啦 11/29 05:01
推 simonfz: 一樓...我信啊XD 11/29 06:21
推 firstlead: Peeta訓練教學強度不輸姊夫 11/29 08:00
推 loveisth520: 原來R瑞跑去P那了喔 以前在另一間還給他上過課 11/29 08:02
→ obov5116: 會覺得批塔有用藥的大概都不懂看的外行吧 11/29 08:07
推 Stevenchow: 整個批塔葛格的健身房應該真的他最自然，連之前找去 11/29 08:38
→ Stevenchow: 拍片的最壯警察應該也是要上科技了吧？ 11/29 08:38
推 anfeng: 人家都賺那摸多了，還要幫他打廣告喔 11/29 08:42
推 ms19889120: 那個警察早就上科技了拉 他以前跟現在差很多 11/29 08:51
噓 uctheshaved: 整個健身房都藥頭藥仔 自己不用 是出淤泥而不染xdd 11/29 08:59
→ uctheshaved: d? 真的很可憐 從幾年前他從健康清新路線拍片看到現 11/29 08:59
→ uctheshaved: 在往極端路線走 身邊開始都是用藥損友 墮落是早晚的 11/29 08:59
→ uctheshaved: 事 11/29 08:59
→ yenkuass: 教練算是員工不見得是朋友吧 11/29 09:06
推 ichthyoid: 一樓的意思本來就是嘲諷整間只有Perta天然吧 11/29 09:08
→ ichthyoid: Peeta* 11/29 09:08
推 momoforever: 為什麼一堆人很愛說用藥卻不觀察他能認識多少健美選 11/29 09:17
→ momoforever: 手交換經驗備賽訓練方法和訓練年資 11/29 09:17
→ momoforever: 以為打個東西就肌肉滿滿，那怎麼世界上只有那些pro 11/29 09:19
→ momoforever: 不是千萬人都是咧 11/29 09:19
噓 uctheshaved: 還有個靠只吃高熱量垃圾食物來訓練的女友 真的是天 11/29 09:24
→ uctheshaved: 選之人 11/29 09:24
→ yenkuass: 到底多恨peeta 笑死 11/29 09:26
→ glim: 講的好像罪犯一樣 笑死 11/29 09:36
→ LVE: 沒人要討論文章本身，才是本篇最好笑的地方 11/29 09:41
推 r622123: Peeta能拉這些人去當教練真的厲害誒 11/29 09:49
推 DickCowBoy: 批塔用藥？笑死 質疑錯人了吧 11/29 09:52
推 BardxBaymax: 這瘦猴在崩潰什麼 超好笑 11/29 10:02
推 nocash: 其它幾個我猜應該有入股啦，就股份大小而已。就幾個健身網 11/29 10:35
→ nocash: 紅大家揪一揪開一間，不然去外面上課還要付場地費，在自己 11/29 10:35
→ nocash: 的館裡拍YT也方便。你會理解成一個peeta拉4,5個健身網紅進 11/29 10:35
→ nocash: 他一人獨資開的館當駐場教練是滿奇怪的。 11/29 10:35
推 tupacshkur: 好奇跟批塔拍片那位警察有沒有上科技+1，超級粗！ 全 11/29 10:38
→ tupacshkur: 台最壯的警察吧 11/29 10:38
推 SundayPeople: 大智慧 11/29 10:42
推 LVE: 我記得是合資之類的，找一下影片應該有。 11/29 11:01
→ LVE: 即便這篇推文這麼負面，至少他有兩個事業，也結婚了。應該是 11/29 11:03
→ LVE: 不用太在乎推文 11/29 11:03
推 raylock1216: peeta看到這串樓都那麼相信他沒用 會笑還是會哭XD 11/29 11:08
推 showhand156: 那包東西真的很驚人 11/29 11:10
推 overkiller: 少數是天然的健身網紅，其實練得不錯 11/29 11:12
推 OROCHI97: 邏輯死去...身邊人都用自己不用未必是自命清高，說不定 11/29 11:19
→ OROCHI97: 只是單純怕死也不行嗎，國高中我那掛的都抽煙就我沒抽 11/29 11:19
→ OROCHI97: ，我怕死不行嗎，夢多身邊也一堆藥仔啊，真要說夢多那 11/29 11:19
→ OROCHI97: 個三角肌跟上斜方肌比批塔還不自然就是 11/29 11:19
推 cartier0207: 別吵 去看peetafeat薩爾達的相撲 11/29 11:35
推 yenkuass: 人家是薩泰爾不是薩爾達好嗎XDD 林克是不是 11/29 11:38
推 Stevenchow: 薩爾達傳說真的是Switch 經典 大推XDDD 11/29 11:39
推 peterchou: Peeta 看到這篇不知道該笑還是該哭 11/29 11:41
推 t505172003: 很天然啦那個身材 11/29 11:50
推 jasonsiwa: 批塔非賽季就真的很有非賽季的樣子，備賽又可以榨很乾 11/29 12:01
推 JustWinslow: 板上應該20%都比Peeta 還巨 Peeta真的天然 11/29 12:09
推 BardxBaymax: 20%算了吧 看看不久前練14年的那個 11/29 12:21
推 iansong: 懷疑的笑死 11/29 12:24
推 strlen: 整天笑某人情緒化 我看推文大概也一堆打藥打到情緒激動的 11/29 12:34
→ strlen: 看那些整天懷疑別人打藥的 自己打最大 然後又練不好 哈哈 11/29 12:34
→ Radiomir: peeta三不五時還會特別強調「自然」阿...表示他很在意 11/29 12:54
→ Radiomir: 這是自然人自然魂的表現！！ 11/29 12:55
推 renna038766: peeta一定自然阿 我比較好奇他女友alisa 11/29 12:56
→ Radiomir: https://bit.ly/3XKkpeK Alisa是不是自然的? 11/29 13:05
推 st456915: Peeta看到這篇很開心吧 練到被覺得用藥XD 11/29 13:15
推 mambaforever: 1樓沒看到peeta下面那麼大一包？ 11/29 13:28
推 cjchiu: Peeta是潤滑液相撲冠軍 11/29 13:52
推 high1234: 葛格跟打藥的站在一起整個小一圈欸 11/29 13:56
推 dakkk: 警察看起來有 11/29 14:19
→ dakkk: 軍人應該沒有^^ 11/29 14:19
推 StrKO: 想跟Peeta一起打相撲 11/29 14:34
→ ceca: 另外可以長期看批塔體態變化，很自然的成長型態 11/29 14:34
→ ceca: 沒有甚麼暴衝期巨變期 11/29 14:35
→ ceca: 皮膚也光滑幼嫩，雖然皮膚不是絕對，但滿準的 11/29 14:35
推 wupeter09: alisa一定不是啊 但上面嘴她吃高熱量食物是怎樣 人家就 11/29 15:23
→ wupeter09: 只拍比賽完爆食那段而已 她要流量拍水煮雞胸肉幹啥 11/29 15:23
→ Radiomir: Alisa就吃不太胖那種類型, 除非真的很刻意吃才會胖阿~ 11/29 15:25
推 HamsterNinja: peeta下面那包我還管他是不是自然的= = 11/29 15:33
推 aa01081008tw: 批塔沒用吧..拜託.不要比我壯就是用藥好嗎XD 11/29 16:08
推 littlebun: 如果有追alisa動態 她平時吃得很乾淨喔 真的有流水雞胸 11/29 16:56
→ littlebun: 肉大燕麥XD 11/29 16:56
推 ChungHsi1021: 用藥還這樣 建議重開 11/29 17:11
推 LanceHaHa: 一樓可憐 11/29 17:20
推 hid53924: 大家怎麼這麼恨peeta 影片不錯看啊 11/29 18:03
推 Alistargod2: 討論大H不是自然就算了 連批塔都能懷疑喔笑死 11/29 19:02
推 dakkk: 全職就要比賽呀 不然全職幹麻 11/29 19:08
推 JustWinslow: 那個應該是KG? 11/29 19:08
→ Radiomir: https://bit.ly/3VlY1Xh 11/29 19:23
推 loveisth520: Alisa是他女友喔 之前不是跟Fitin那個在一起嗎? 11/29 20:00
→ loveisth520: 真的太久沒關注網紅圈了 11/29 20:01
推 tndh: +5磅屌打 11/29 21:08
推 jaannddyy: 不用藥就賺翻了，流量名氣錢都有，還有什麼好用的…這 11/29 21:25
→ jaannddyy: 些打一堆藥的，錢賺的少又死的快，生小孩小心點，變成 11/29 21:25
→ jaannddyy: 孤兒可能性不小 11/29 21:25
→ mirroshadow: Alisa不是Peeta女友，是老婆 11/29 21:27
推 sophena1990: 林克亂入XD 11/29 21:34
→ aa06697: 樓樓樓上 cbum表示： 11/29 21:40
推 ceca: Alisa不是女友...是老婆....你提Fitin是想害批塔回家跪算盤? 11/29 23:44
推 loveisth520: 就說很久沒發漏了幹嘛這麼生氣0.0 原來是老婆 11/30 11:03
→ b54102: 他那邊是討論訓練還是討論科技啊 11/30 14:16
推 ken12202408: 他的館看起來只有他沒用科技 其他教練都有.. 11/30 20:20
推 turkiali01: 借串問 Albert 很帥的那個也有用嗎.....？ 11/30 22:04
推 cemin: 老實講要去比像大H那種都要去比IFBB Pro了還不用藥我才覺得 12/01 15:49
→ cemin: 奇怪吧！就像游泳比賽的鯊魚裝跟跑鞋的碳板一樣，規則內允 12/01 15:49
→ cemin: 許的東西你不用不然是志在參加不在得獎逆 12/01 15:49
推 z01170117: 有些人覺得練得比自己壯就是藥仔 可憐 12/02 14:27






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