ピラティスは今興味のあることのひとつ🧘♀️
@zenplace_official でフロークラスを受けてきました!
流れるような動きと呼吸がとっても気持ち良くって😌✨
インナーマッスルにもアプローチするからきつい動きもあったけどね😂
ピラティス ってもともとはリハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術だそうですよ🤔🤔
免疫力アップや姿勢の改善、メンタル面においてもとっても効果的だから、まさに今の現代人にとって1番必要なのがピラティスなんじゃないかなって🤔✨
スタジオはとっても落ち着く空間で、感染対策もばっちりだったし、オンラインレッスンも受講できるそうです💻
スタジオは色々なところにあっておすすめなので、気になる方はぜひ体験レッスン受けてみてくださいね*\(^o^)/*
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Pilates- Breast stroke preps
私心最喜歡的趴姿動作
看完前兩篇也許你們會發現皮拉提斯動作看起來都小小的 (迷之音:不知道在幹嘛)
所以平常拍照幾乎不會拍這些動作,因為真的沒啥看頭啊😆😆😆
但我很喜歡透過皮拉提斯培養身體的控制度和協調性,更喜歡這門運動帶來的附加禮物:馬甲線和翹屁屁🍑還有一個女孩子才懂的小秘密
想體驗凱倫老師的皮拉提斯嗎
7/27(二)20:00-21:30
首發線上免費體驗課,歡迎私訊報名詢問
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Pilates- double leg stretch
每次教課最常看到大家在這動作崩潰😅
為了想省力而把頭往後仰,其實反而會造成脖子不舒服喔
練習的小tips在影片中
不過要做到駕輕就熟
還是來跟我練習吧😁
想體驗凱倫老師的皮拉提斯嗎
7/27(二)20:00-21:30
首發線上免費體驗課,歡迎私訊報名詢問喔
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