Mẹ bầu nên uống gì để mẹ khoẻ con khoẻ?
Sau 1 lần bầu bí thì mình nghiệm ra: Cái thiếu nhất của phụ nữ lúc bầu là thiếu vitamin và khoáng chất. Bình thường thì có thể không ảnh hưởng nhiều, nhưng giờ phải nuôi 1 đứa con trong bụng nữa thì lượng chất cần để con phát triển khoẻ, mẹ khoẻ nó tăng lên rất nhiều ấy. Các nhóm dưỡng chất đặc biệt cần chú ý trong giai đoạn này là:
1. Sắt: Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, tai biến ở mẹ và nhẹ cân, thiếu máu, giảm phát triển trí tuệ ở bé.
2. Canxi: Đảm bảo xương của mẹ và bé vững chắc, giảm nguy cơ còi xương ở trẻ.
3. Acid Folic: Cực kì quan trọng trong việc đảm bảo hệ thống ống thần kinh của trẻ phát triển không khiếm khuyết.
4. Kẽm: Đảm bảo độ khoẻ mạnh của thai, tránh những yếu tố hiểm nghèo như sinh non, già tháng, etc.
5. Iod (I-ốt): Cũng là một chất quan trọng giúp hệ thần kinh trung ương & hệ thần kinh vận động của bé phát triển
6. Các loại Vitamin: thiết yếu như VitA, D, B1, B2, C giúp mắt, xương, hệ miễn dịch phát triển tốt, tránh được 1 số bênh di truyền.
7. DHA: Cực kì quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và trí tuệ cho trẻ.
Mọi người hay nạp qua thực phẩm, nhưng bầu bí nhiều khi ăn uống không được tốt, dễ bị chán rồi nôn oẹ, mất khẩu vị này nọ; nên thường sẽ lựa chọn những sản phẩm viên uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu chất. Như hồi mình sau khi đi khám bác sĩ xong thì chọn uống những loại sau:
1. Prenatal Multi+ DHA Natures Made: Cái này là nhiều loại vitamin kết hợp trong 1 viên, nói chung là đủ A, C, D, B1, B2,… cùng với Acid folic, mà còn có cả DHA nên đỡ phải uống riêng. Cái này dễ uống, không tanh nên mẹ nào sợ mùi thì có thể cân nhắc nhé.
Link: https://bit.ly/3BXR7xl
2. Ostelin Calcium & Vitamin D3: Lúc đầu mình không định uống canxi nhưng sau bị chuột rút nặng phết, đi khám thì bác sĩ bảo thiếu can xi phải bổ sung nên mình uống thêm cái này. Hoặc mọi người cũng có thể chọn mua combo riêng lẻ với 1 hộp vitamin tổng hợp, 1 lọ DHA với 1 lọ Canxi như thế nha, Ostelin mình cũng mua ở cái chỗ này luôn:
Link: https://bit.ly/3jZF8t5
Nhiều người thì bị thiếu sắt nên phải uống cả sắt nữa, nhưng riêng mình thì không bị lắm nên chỉ tích cực ăn đồ ăn bổ sung sắt thôi là đủ rồi. Nói chung bộ dưỡng chất cần thiết thì có ở bên trên, mỗi mẹ sẽ thiếu môt kiểu khác nhau nên mình cứ đi khám để được bác sĩ tư vấn là nên bổ sung gì, bổ sung bao nhiêu và qua đường nào (ăn uống, thực phẩm chức năng hay tiêm) rối mới đưa ra quyết định nhé ạ 😉
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過122萬的網紅Trinh Pham,也在其Youtube影片中提到,Sắp sinh đến nơi rồi!!! Nên sau gần 9 tháng mới đúc kết được từng này kinh nghiệm để chia sẻ với các bà mẹ khác những thứ mình nhất và thấy hữu ích nh...
「prenatal dha」的推薦目錄:
- 關於prenatal dha 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於prenatal dha 在 Kiến Lửa Facebook 的最佳解答
- 關於prenatal dha 在 Facebook 的精選貼文
- 關於prenatal dha 在 Trinh Pham Youtube 的最佳貼文
- 關於prenatal dha 在 SARAH & JASON Youtube 的最佳貼文
- 關於prenatal dha 在 loveat1stshinetv Youtube 的最佳貼文
- 關於prenatal dha 在 禾馨新生婦幼診所- 美國孕婦協會官方推薦Prenatal DHA補充品 ... 的評價
prenatal dha 在 Kiến Lửa Facebook 的最佳解答
** CẶP ĐÔI TUYỆT VƠI CHO CÁC MẸ BẦU **
======================
"VITAMIN TỔNG HỢP CHO MẸ BẦU NATURE MADE PRENATAL của Mỹ – Hộp 150 viên
- Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh gây ra vô sọ ở bé
- Giúp chống sự oxy hóa; bảo vệ mô và giúp phát triển tế bào thần kinh thai nhi.
- Giúp hỗ trợ phát triển trí não, võng mạc của thai nhi & trẻ sơ sinh
- Thoát vị não, màng não và hở đốt sống
- Giảm nguy cơ con bị dị tật não hay tuỷ sống
- Thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào não, thính giác và thị giác của thai nhi cũng như giúp tăng cường miễn dịch trong cơ thể.
- Cung cấp lượng DHA cần thiết cho sự phát triển & hình thành não bộ của bé.
- Bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cho mẹ trong quá trình mang thai.
- Tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn, góp phần phòng chống thiếu máu do bị thiếu sắt, giảm nguy cơ cao huyết áp.
- Giúp bồi bổ sức khoẻ & cân bằng dinh dưỡng cho thai phụ.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Tăng cường trí nhớ, nhận thức & hoạt động hàng ngày của trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ
- Bổ sung chất sắt cho mẹ
- Hỗ trợ phát triển xương một cách hoàn thiện.
CÁCH DÙNG: - Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn
- Cần uống nhiều nước trong ngày
- Bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát"
-----------------------------
"SỮA BẦU MORIGANA – Hộp 12 gói - 3 vị: Cafe, Matcha, Trà sữa
- Bổ sung lượng lớn chất xơ là một thành phần quan trọng giúp phát triển hệ vi sinh đường ruột của mẹ và bé, hạn chế tình trạng táp bón hay xảy ra ở mẹ bầu. Đảm bảo sự phát triển của thai nhi
– Hàm lượng Canxi trong sữa cao giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe. Ngoài ra còn giúp hình thành tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai nhi.
– Đáp ứng đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể mẹ trong quá trình mang thai, giúp tái tạo lượng máu trong cơ thể và có vai trò cung cấp oxy cho thai nhi trong bụng.
– Axit Folic giúp bào thai khỏe mạnh, tránh được những dị tật bẩm sinh có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
– Sữa bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết như A, B1, B2, B6, B12, C, D….và dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và cho bé trong thời kỳ phát triển thai nhi như : sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic, lipit…..
– Đáp ứng được nhu cầu năng lượng(Caloiries) của mẹ đang mang thai và cho con bú khi phải chịu sức nặng của thai nhi khi di duyển và phải cung cấp nguồn dinh dưỡng cho thai nhi.
– Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên giảm nguy cơ tiểu đường khi thai kỳ.
– Sự nổi bật nhất của sữa Morinaga đó là hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tập trung vào bé là chính, vậy nên sẽ giúp các bà bầu không tăng cân quá nhiều mà thai nhi đủ chất và phát triển khỏe mạnh. Từ đó mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
CÁCH DÙNG: - Pha mỗi gói với 120ml nước, có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích. Mỗi ngày uống 2 lần: buổi sáng và trước khi đi ngủ
- Nên sử dụng ngay từ khi có em bé và duy trì đến khi bé tròn 1 tuổi"
"------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI TRÁNH BỊ LỪA ĐẢO HÀNG KHÔNG CHÍNH CHỦ NHÉ CẢ NHÀ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 - O905 644 699"
prenatal dha 在 Facebook 的精選貼文
TẠI SAO NÊN UỐNG VITAMIN BẦU TỪ TRƯỚC KHI BẦU?
Tháng 11 2016, lần đầu tớ đi khám thai Dâu. Câu hỏi đầu tiên của người bác sĩ đầu tiên của phòng khám sản đầu tiên mà tớ đặt chân tới là: “Mẹ đã bổ sung Axit Folic trước khi bầu chưa đấy?” Lúc bấy giờ Dâu là một phép màu kinh thiên động địa, tớ còn chẳng hiểu cơ chế nào mà mình có bầu Dâu được (tất nhiên tớ biết nguyên tắc sinh học căn bản làm thế nào để có em bé, nhưng mọi việc diễn ra quá nhanh và bất ngờ), thế thì lấy đâu ra mà bổ sung axit của nợ j đó từ trước khi bầu. Tớ tin tớ không phải người duy nhất trong tình cảnh này!
Cũng bởi thế lần này, khi em bé Cây không còn là một cú ngạc nhiên mà là một bản kế hoạch nghiêm túc của bố mẹ (không có nghĩa là trải nghiệm kém phần màu nhiệm và tuyệt vời!) tớ tự dặn lòng mình phải chuẩn bị tốt hơn cho em bé Cây ngay từ vạch xuất phát. Rút kinh nghiệm từ lần trước, một trong những động thái đầu tiên tớ làm lần này là bổ sung Axit Folic từ vài tháng trước khi có em bé. Tất nhiên, chị Dâu lớn lên vẫn cực kỳ khỏe mạnh và hoàn hảo, nhưng việc chuẩn bị tốt hơn cho em Cây chắc chắn không thừa.
Axit Folic hay Folate hay Vitamin B9 là một vitamin nhóm B, rất quan trọng trong việc phát triển não bộ thai nhi trong bụng. Đặc biệt khi bổ sung trước khi mang bầu và những tháng đầu tiên trong thai kì, nó sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và nhiều dị tật bẩm sinh khác. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng bổ sung Axit Folic trước khi bầu còn giúp việc đậu thai nhanh hơn nữa. Đa phần các vitamin bầu bán trên thị trường đều có thành phần Axit Folic. Một vitamin bầu tối thiểu phải có Folic, có Sắt, có B6. Nhưng một vitamin bầu tốt sẽ có cả DHA, Canxi, I-ốt và nhiều thứ nữa, là các vitamin quan trọng trong việc nuôi dưỡng em bé khỏe mạnh.
Tớ vẫn xài Prenatal của Nature Made của Mỹ này từ lúc bầu Dâu và đến giờ là bầu Cây (mua ở Olive Pharma) Tớ biết đến bạn này là vì chị dâu tớ ở Mỹ đã được bác sĩ kê đơn xài nó cho cả 3 lần mang bầu. Nó không phải vitamin bầu đắt nhất, nhưng xét hàm lượng cơ bản tớ thấy đáp ứng khá đầy đủ: đủ Axit Folic (tốt thiểu 800mcg), đủ Sắt (tối thiểu 25mg), đủ B6 (khoảng 10mg). Mỗi tội là viên thuốc này quá quá to + tanh nên nó không giúp ích gì cho việc mẹ bầu đỡ nghén. Mỗi lần uống là tớ cảm thấy nôn nao buồn nôn vô cùng. Nhưng bù lại nó không có phản ứng phụ là táo bón như nhiều mẹ gặp phải khi xài các vitamin tổng hợp khác. Giữa buồn nôn (chỉ buồn nôn thôi chứ ko nôn) và táo, tớ chọn buồn nôn :))
Cùng với việc ăn uống lành mạnh, chăm chỉ vận động, thường xuyên ra ngoài nạp vitamin D (surprise- vitamin D hấp thụ từ ánh nắng mặt trời cũng giúp đậu thai tốt hơn đấy :P) thì việc bổ sung Axit Folic TRƯỚC KHI BẦU chính là món quà đầu tiên mà các mẹ có thể tặng con- món quà vô giá về sức khỏe. Không chỉ là cho những ngày đầu tiên trong bụng mà còn là cả một chặng đường dài sau này.
Lưu ý: Trong thời gian trước bầu và 3 tháng bầu đầu tiên chỉ cần bổ sung vitamin tổng hợp là đủ. Thế còn các tháng tiếp theo của thai kì có thể bổ sung thêm TPCN nào, tớ sẽ viết kĩ hơn ở post sau nhé!
Chúc các mẹ bầu chúng mình có một thai kì khỏe manh,
Tớ Loan.
prenatal dha 在 Trinh Pham Youtube 的最佳貼文
Sắp sinh đến nơi rồi!!! Nên sau gần 9 tháng mới đúc kết được từng này kinh nghiệm để chia sẻ với các bà mẹ khác những thứ mình nhất và thấy hữu ích nhất trong thai kì. Hy vọng là có thể giúp ích được cho các mẹ khác nhé!
LET'S CONNECT !!
➫ Instagram: https://instagram.com/trinh.phamm/
➫ Facebook: https://facebook.com/Trinh-Pham-1524428337794116/
➫ Snapchat: http://snapchat.com/add/trinhpham91
➫ Facebook ông Thành: https://www.facebook.com/thanhtran0512
------------------------------------------
Product Mentioned:
Kem Palmer's Ngăn Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Rạn Da
https://bit.ly/2kF1zro
Bơ đậm đặc ngăn ngừa rạn da vùng bụng Tummy Butter of Stretch Marks - Palmer's
https://bit.ly/2lJvGOR
Bio Oil
https://bit.ly/2k9Y8J7
Nature Made Prenatal Multi + DHA Liquid Softgels
https://bit.ly/2kdlqxS
Kem Khử Mùi Superbly Efficient Anti-Perspirant and Deodorant
https://bit.ly/2lFeQR3
Distressed Cuffed Maternity Shorts
https://bit.ly/2lFeVEl
Quần đùi bầu đen/trắng
https://bit.ly/2m2lW26
------------------------------------------
➫ Video filmed by Mạnh Cường
➫ Thumbnail & intro by Trinh Pham & chồng Trinh Pham
prenatal dha 在 SARAH & JASON Youtube 的最佳貼文
Finally had time to do a video postpartum care vlog, from skin to hair to diet and keeping fit.
All aspects are just as important.
Really blessed to be able to collaborate with a few really awesome products after giving birth to Damon.
Everything is simple to use and doesn’t take a lot of effort, such as the Clinique Fresh Pressed Vitamin C + A Booster- 7 day home treatment, also Nestle Mom Dietary Supplements, one capsule a day and your nutritional needs covered.
Most importantly I think spending extra time on ourselves each as busy mums keeps us confident and smiling.
Here’s the list of products in the video:
Nestle Mom all in one- Pre pregnancy, pregnancy and lactation Food Supplement
Clinique Fresh Pressed Clinical Daily and Overnight Pure Vitamin A+C Booster
XOUL SPF50+ PA++++ 60 Days Sunscreen
Belly Binding Contact Please PM me on Instagram
Koconae Organic Extra Virgin Premium Cold Pressed Coconut Oil
Enjoy the video ladies!!!
Please leave comments or questions.
#SarahAndJason #LoveAndFamily
#postpartum #skincare #haircare #KeepFit #BabyDamon
#Clinique #VitaminC #VitaminA
#Nestle #NestleMom #DHA #FolicAcid #PrenatalVitamin
#KeepFit #Exercise #MentalHealth #PhysicallyFit
#HealthyEating #HealthyDiet
#CoconutOil #Xoul #BellyBinding
#產後 #護膚 #護髮 #運動
#維他命A #維他命C #孕婦維他命
#心身健康 #身心健康 #身體健康
#健康飲食 #飲食健康
#椰子油 #紮肚
#MumVlogs #MumDiary #媽媽日記 #媽媽vlog
prenatal dha 在 loveat1stshinetv Youtube 的最佳貼文
Cảm ơn bạn vì đã ghé xem clip của chúng tớ :*
----------
SUBSCRIBE HERE!
http://bit.ly/1tdoqJ2
----------
SẢN PHẨM NHẮC TỚI TRONG CLIP
Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu Nature's Made Prenatal Multi + DHA
https://goo.gl/gwZKnn
Sách bầu What To Expect When You Are Expecting
https://goo.gl/kEwhry
Sách Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy
https://goo.gl/xzaw4C
Kem trị rạn Palmer's Cocoa Butter Massage Lotion for Stretch Mark
https://goo.gl/Yqx55S
Dầu chống rạn Bio Oil
https://goo.gl/xdgv5K
Các sản phẩm dưỡng da Mad Hippie
Quần legging chỉnh đai bụng cho bà bầu
Bralettes
https://goo.gl/Mw9q9y
Spa bà bầu & sau sinh Bảo Hà Spa
https://goo.gl/VsCgou
Sách tô màu
https://goo.gl/eAH8JU
----------
TOP TO TOE
Outfit: MOMOCO
Phụ kiện: BEN'S ACCESSORIES
Makeup:
----------
CÁC CHỖ KHÁC CHÚNG MÌNH CÓ THỂ GẶP NHAU
Everything Loveat1stshine
Official Blog: http://www.loveat1stshine.com/
Instagram: http://instagram.com/loveat1stshine
Facebook: http://facebook.com/loveat1stshine
Diệp
Instagram: http://instagram.com/diepthebug
Facebook: http://facebook.com/diepthebug
Vlog channel: https://goo.gl/73m1HE
Loan
Instagram: http://instagram.com/ponyloan
Facebook: http://facebook.com/ponyloan1
Shop nhỏ của 2 đứa
Instagram: http://instagram.com/beautyboxbyloveat1stshine
Facebook: http://facebook.com/beautyboxbyloveat1stshine
Nhà hàng của Loan
Instagram: sldiner.hn
Facebook: http://www.facebook.com/sldiner/
----------
F.A.Q
Máy ảnh quay clip:
Canon D60
Phần mềm edit:
iMovie hoặc Final Cut Pro X
----------
DISCLAIMER
This clip is not sponsored.
----------
Cảm ơn bạn vì đã ghé chơiiiii :*
Much love,
Loveat1stshine
prenatal dha 在 禾馨新生婦幼診所- 美國孕婦協會官方推薦Prenatal DHA補充品 ... 的推薦與評價
美國孕婦協會官方推薦Prenatal DHA補充品終於來囉! 無風味軟膠囊、小顆好吞DHA 幫助寶貝腦部神經、視神經視網膜發育所需另外添加維生素D3,幫助鈣質吸收,讓寶貝頭好壯 ... ... <看更多>