::當發現身邊的人急需要情緒援助,你知道怎樣介入嗎?::
::當懷疑身邊有朋友有藥物濫用的問題,你知道怎樣去了解或關心嗎?::
::當聽到別人傾訴時說着說着很無助,甚至懷疑他有自我傷害的傾向,除了擔心以外,你知道該怎樣處理嗎?::
::當身邊有朋友突然驚恐症發作,你知道怎樣去嘗試舒緩,減低風險嗎?::
✨以上這些,精神健康急救班都會和你分享!✨
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【(兩天)精神健康急救課程】
詳情及報名:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdfGk1-AG7IzKqvDdGv7gSKo7GBDLHsrkPII2H3DMtKBgQ/viewform?usp=sf_link
都市人生活節奏快,壓力日增,學習「精神健康急救」的知識及處理原則,可加強大眾精神健康意識,學會辨識旁人及自身的心理狀態,在需要時作合適的介入及支援,共同建立互助和諧的生活環境。
「 精神健康急救」課程的目的,與一般生理急救之理念大致相同,課程概念源自澳洲,原創者為澳洲兩位資深精神健康研究及教育專家Ms. Betty Kitchener 及 Professor Anthony Jorm。當市民遇上精神突發事故而又未能即時獲得專業治療時,若有受過「精神健康急救」課程人士在旁,可即時提供援助,以維護當事人及身邊人的安全、防止當事人的精神問題進一步惡化、促進精神問題的康復,並紓緩當事人的痛苦和困擾。
課程內容
- 對常見精神問題的基礎分析
- 辨識精神問題及危機出現的表徵
- 學習透過評估、聆聽及鼓勵,對當事人提供適當的心理支援
- 認識社區資源,協助當事人尋求專業治療服務及運用基礎技巧介入
- 學習透過5項重點工作,在問題進一步惡化前,對當事人提供適當的支援: 1. 接觸當事人、評估和協助處理危機; 2. 非批判性聆聽; 3. 給予當事人支持及提供資料; 4. 鼓勵當事人尋求合適的專業援助; 5. 鼓勵尋求其他支援�
授課主題:
- 精神健康問題簡介及精神健康急救
- 抑鬱症
- 焦慮問題
- 物質濫用問題
- 重性精神病
- 自殺念頭和行為、驚恐發作、重性精神病病發和創傷事故後的急救指引等
課程包括:
精神健康急救(基礎)手冊-繁體中文版
【香港心理衛生會】發出之「精神健康急救基礎課程」修業證書
課程日期:
8月25日及9月1日(星期日),每節6小時,共12小時。
時間:
上午10時至下午5時 (10:00am- 5:00pm,一小時午飯時間)
截止報名日期:
8月19日(星期五)
*修畢整個課程的參加者,將獲<樂融整合心理治療中心>頒授由【香港心理衛生會】發出之「精神健康急救基礎課程」修業證書。
*若需申請證書需在8月15日前完成報名及付款,任何在課堂遲到或早退超過 15分鐘者均不獲頒發證書。
上課地點:
油麻地碧街38號協群商業大廈19樓
課程收費:
非校友:$800 (已包括精神健康急救(基礎)手冊及證書)
UIU校友:$750 (已包括精神健康急救(基礎)手冊及證書)
付款方式:
銀行轉賬 BANK TRANSFER: 滙豐銀行 (HSBC)戶口 124-170630-838 (請保留收據並電郵至 info@hhpc.com.hk)
支票付款 CHEQUE : 抬頭 Harmony Holistic Psychotherapy Centre (可在8月15日前寄到:油麻地碧街38號協群商業大廈1905室)
*請先利用google連結報名,收到申請後會通知付款
導師:
方婷Jasmin,執業輔導心理學家、國家級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人、精神健康急救認證導師。碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系,並分別擁有電影系和心理系的學士學位,累積超過5年處理成人、青少年及兒童心理困擾,及10年專上學院教育經驗,現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港浸會大學持續教育學院、香港青年協會講師。
2015及2017年度香港金閱獎得獎者,曾出版6本心理學著作,專長處理情緒困擾、個人成長、自信不足及人際相處問題。
查詢: 2155 4858
詳情及報名:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdfGk1-AG7IzKqvDdGv7gSKo7GBDLHsrkPII2H3DMtKBgQ/viewform?usp=sf_link
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💫樂融整合心理治療中心
🤳網址:www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約:2155 4858
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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今年我第一本極推薦的書出版了!這是由時報出版的《不只是憂鬱》,裡頭收錄了我的推薦文,並且在4月10日晚上有我的導讀直播,請大家可以關注這本書,並參與導讀直播。
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《承認你的真情緒,為自己迎回自在連結的真我》
◎蘇絢慧(璞成心遇空間心理諮商所所長/諮商心理師)
我們的生活免不了經驗許多的負面情緒,諸如那些孤單、寂寞、空虛、沮喪、無奈、挫折及各種令人痛苦的情緒。而這些情緒往往是心理健康最大的損害來源。
並不是說這些情緒必然為人類帶來絕對壞的經驗或影響,而是人們對於感受到的情緒,有太多的不明和恐懼,以致形成許多防衛及轉移,也就造成許多因為壓抑或否認而導致出各種不健康的後果。
為何人們會對自己的情緒感受出現許多防衛和轉移呢?
我想,我們都有書中提到的類似經驗:「任何核心情緒都可能引發父母負面、多餘和自發的反應。父母可能會以憤怒、悲傷或漠不關心的態度回應孩子的核心情緒。這些負面的反應對所有的人來說都是難以管理的。我們表達情緒時,基本上都想要對方正面回應。如果表達情緒後,對方的反應是絲毫不感興趣和關心,這就是在通知我們的大腦:某件不愉快或危險的事情正在發生。口氣、臉部表情、身體姿勢和語言,都可能表示我們的照顧者認為我們的情緒表達是多餘的。」
也就是說,我們過去在兒童時期,向父母表達我們的情緒時,是想獲得正面的回應,然而過往的經驗可不是如此,我們會被父母長輩責備、羞辱、批評,或採取不理不睬的冷漠以對,以致我們對於自己的情緒感受,慢慢的也形成諸多負面觀感,覺得自己有情緒是可笑的、不對的,甚至是會出現可怕的危險,而加以壓抑及偽裝。
這才是我們深受情緒困擾或產生情緒障礙的原因。我們不知道該如何真實的感受自己的情緒,容許它們的發生及存在、容許它們表達,並且透過自我效能的關照及正向回應,來安撫及調節自己所需要的情緒歷程,反而讓情緒成為一種混亂的干擾,及十足的破壞力,造成我們的身心及人際關係的損害。
本書在協助讀者能自助了解自己的核心情緒,及辨識自己的抑制情緒或防禦情緒有諸多貢獻,這是我之所以選擇推薦的原因。
作者以「變化三角地帶」的理論指出在任何特定時候,我們會在情緒衝突三角地帶的三個角落之一發現自己的心理狀態,或者處在這個三角地帶之下的開放狀態。這能協助我們有效的自我覺察及辨識出是否有逃避感受真實的情緒?是否正在以某種抑制情緒或防禦的反應,來轉移感受自己內在的真實經驗,使我們更迴避經驗真實的自己?
如果我們時常逃避感受自己的真實核心情緒,我們就難以有機會,透過進入及接觸核心情緒,將我們連接到真我,讓我們感受到與其他人的親密連結,並開展出開放的自我。當我們與情緒脫節時,我們會感到孤寂,這是因為我們與自己的連結以及與關心者的連結,會因為情緒的封裝而阻斷及封閉,當然離我們內心所渴望的親密、安全及連結的需求,也越來越遠。生活因此積壓了更多難以清理、轉化的負面情緒,沈重得難以行動。
本書所提出的理論是當今新興的心理治療學派:「加速體驗動力心理療法」(Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy;簡稱AEDP),由美國心理治療領域戴安娜⋅佛莎(Diana Fosha)博士所創立。它源於心理動力治療法的淵源,吸取和整合了近年依戀理論(attachment theory)、人際神經生物學(interpersonal neurobiology)、情感神經科學(affective neuroscience)、聚焦身體的方法(body-focused approaches)以及轉化研究(transformational studies)的研究成果,開創了一個能夠快速深入癥結、有效促進深度心理癒合和心理轉化和成長的治療模式。
雖然AEDP的理論博大精深,但這一本書則是能讓一般讀者理解AEDP治療法能如何幫助自己改變的書。透過本書,我們都可以學會珍惜情緒的豐富性,以及它們可以成為什麼樣的生命指南,指引我們做好需要做的事情來治癒舊傷,並且在生活中感覺更有自我效能和愉快。
我們天生就會療癒、矯正、成長和轉化自己的能力。當我們感到安全或者夠安全時,治癒的動力就會出現。身為人,我們每一個人都需要透過釋放真實的自我、減少防禦性的障礙,以卸除虛假沈重的假面自我。
如果這是你想要的,透過接觸真實的核心情緒,表達出那些真實感受,並且學習接受屬於你的情緒,進而從中獲得好的生命養分,那麼這一本書可以幫助你更了解自己的內在情緒狀態,也協助你自助處理接受那些關於愛、關懷或理解的感覺。
所有的內在核心情緒都有訊息要告訴我們,也許是我們的真實需要、是必須體驗的真實感受,或是要我們明白的生命經驗,即使那些負面情緒痛苦到會令人想逃想躲,難免會有所防禦及轉移,但只要我們再多一點點勇氣,就算一面害怕也沒關係,讓自己多擴展一點兒體驗自己情緒的歷程,並以同理心及慈悲承接自己的痛苦情緒,都能讓這些痛苦情緒因為這一份寬慰,而獲得轉化為內心溫柔力量的機會,使我們活得豐潤而開闊。
本書傳送:
https://www.books.com.tw/products/0010816266?loc=P_0022_002
時報出版
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專業催眠治療師課程
(美國NGH認證)
《做自己的心理催眠師-圖解催眠自療》作者親授,十天密集的課程,一套完整的心理催眠技術和實務操作,讓你具備治療和自療的能力,以及一認證的催眠師執照,成為催眠治療師。
課程特點及目的
6-8人小組教學,課程理論與實踐並重,嚴謹務實,令學員快速掌握
催眠治療技術。 課程中學員有大量實習,務求令學員掌握臨床應用,
理論與個案經驗互補與結合。 學員完成課程及作業,考試合格後,可
獲得美國認證催眠治療師資格,並加入美國催眠師學會
(National Guild of Hypnotists)。
課程日期
11月22、29、12月6、13、20、1月3、10、17、24日 (星期六)
上課時間
10am-7pm (1月24日為考試,上課時間10am-5pm)
課程對象
課程特別為希望發展成為NGH催眠治療師的朋友而設,亦歡迎追求有效的快速簡易治療法的專業人仕: 如社工、教師、輔導員、護士、培訓導師及希望深入了解催眠治療以作自我情緒疏理者參加。
入讀資格
18歲或以上、具中學學歷、希望瞭解催眠人士
課程要求
課堂出席率必需達80%或以上 +完成實習
必需合格完成課程之功課、實習和考試才可獲頒發有關證書
如成績未如理想,學員可重讀有關課堂或/和重考,唯必需在課程後一年內完成
課程費用
$12,000 (早鳥優惠: 10月30日前報名$11,000; 2人同行每人$9,900; Jasmin舊生再減$100)
上課地點
樂融整合心理治療中心 (油麻地碧街38號協群商業大廈19樓05室)
導師簡介
方婷女士碩士畢業於悉尼大學傳理系,並分別擁有電影系和心理系的學士學位(榮譽畢業),累積多年的戲劇、電影、傳媒工作及教育經驗。近年方女士主要作臨床心理治療及教學工作,現兼任香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港科技專上書院講師,並於不同專上學院、內地機構開設短期課程和講座。
她專長處理情緒病,包括抑鬱症、焦慮症、失眠及各種心理陰影等。除了熱心推動精神健康教育和融合治療,方女士亦積極研究不同心理療法,包括臨床催眠治療、夢境分析、心理戲劇治療、藝術治療等。同時,她最近更獲邀出版著作: 《做自己的心理催眠師-圖解催眠自
療》,和一眾讀者分享催眠治療與的自療的技巧與心得。
***報名請連同姓名、聯絡電話、參加課程名稱電郵至: jasminasium@hotmail.com
或致電:2155 4858 查詢及報名
http://www.harmony-holistic-psychotherapy-hk.com/#!ngh/c110n
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