【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】
波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程：
紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是過去科學家未曾發現：血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。
這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。
另外，研究人員也發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。
作者興奮地說：這離揭示阿茲海默症和睡眠之間的關係，又近了一步。
當你睡著，大腦會經歷幾個不同的階段：入睡時期，淺睡時期，再到熟睡期和沉睡期，我們就會進入快速眼動 (REM) 睡眠期了，也就是容易做夢的一種狀態。
而科學家把前四個階段合稱為“非快速眼動期”。這項新的研究，正是專注在非REM階段，這是一個對大腦保留記憶 (Memory Retention) 來說非常重要的階段。
我們醒著的時候，神經元們是不會同開同關的。所以，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。只有睡著後，大腦裡沒有那麼多血液的時候，腦脊液才能自如地迴圈開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。
過去醫學界認為大腦沒有淋巴系統，最近這個是一個非常重要關鍵的話題。就是大腦實際上有淋巴系統，而且是負責清洗大腦的一些廢物，特別在睡眠的時候才明顯。
但臨床的意義到現在，並不清楚它和阿茲海默病的關係。有人認為說因為在睡覺時候特別明顯，是否可以解釋睡眠不好(短於六小時)是阿茲海默氏症的危險因子？
但在老鼠的研究也顯示並不肯定，且人類研究相對困難，所以這個研究首次動態發現，重要性在此。
無論如何如果你經常熬夜，大腦就得不到清洗，那你的腦部真的會慢慢⋯⋯走向無法清洗及不可知的狀態。
別再熬夜了！
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