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【原来当 #兔子 还蛮好玩的 😆】
什么是“兔子” (Rabbit)？
简单来说就是跑步运动中的 #配速员 或 #定速员 (#Pacer / #Pacemaker)，是跑赛组办单位聘请来控制比赛节奏，多在半马或全马跑赛中出现的一个角色。
兔子主要是为了帮助那些经验不足或者想超越自己的参赛选手能更好地发挥，甚至破纪录的一种陪跑角色。
以下分享姐姐第一次在 Selangor Half Marathon 2019 当兔子的心情 😁
21KM | 330 Pacer @ Selangor Half Marathon
第一次半马【330 兔子】任务顺利完成！
👉 http://bit.ly/SHM2019Pacer
谢谢 Wind Runners & SmartPix.MY 的照片！#美美哒
#joanxrunning #selangorhalfmarathon2019 #330pacer #outdoorstravelblogger #luvfeelin www.luvfeelin.com
【蘋果用家跑友留意】
隨iOS 12.3更新，新的apple tv app亦告出現。在這裡，可看的戲似乎不少。至於與跑步有關的，至少有以下這些（字幕方面，有中文的會特別標明，沒有的話應該只得英文字幕）：
夢想越野隊（McFarland，有中文字幕）
簡介：改編自真人真事，美國麥克法蘭高中越野隊在沒人看好的情況下奪得了加州冠軍。
https://tv.apple.com/…/m…//umc.cmc.58zvsgxye9sbwwp02hrsel1jn
延伸閱讀：蝦叔看戲 夢想越野隊
https://bit.ly/2psB1ZI
烈火戰車（Chariots of Fire）
簡介：經典跑步電影，改編自1924年巴黎奧運兩位田徑運動員故事。
https://tv.apple.com/…/ch…/umc.cmc.4cvl5oo1wqgh2aj5gwhyghdtr
Spirit of Marathon II
簡介：經典紀錄片，講述2012年羅馬馬拉松七位參賽者的故事。
https://tv.apple.com/…/sp…/umc.cmc.30qnqa01in6pexafpr631wa6j
Run for Your Life
簡介：有關紐約馬拉松創辦者Fred Lebow的紀錄片。
https://tv.apple.com/…/ru…/umc.cmc.47on1kqw6kjda380cpms0ujlb
Running for Jim
簡介：有關美國加州著名越野跑教練Jim Tracy的紀錄片。
https://tv.apple.com/…/ru…/umc.cmc.6jghv2u40bzlubrj9ag9392vf
Town of Runners
簡介：講述三位埃塞俄比亞跑者，他們皆來自城市Bekoji，此地也孕育出Tirunesh Dibaba、Kenenisa Bekele這些世界好手。
https://tv.apple.com/…/to…/umc.cmc.3k2pnzj0qawjm46202hu43wv7
除跑步以外，以下兩齣關於徒手攀岩的紀錄片也很推薦，兩片同樣出自導演金國威（Jimmy Chin）：
赤手登峰（Free Solo，有中文字幕）
簡介：Alex Hannold攀登「酋長岩」的經過，奪奧斯卡2019最佳紀錄片。
https://tv.apple.com/…/m…//umc.cmc.5qihxgav718gwxcja7fl9ll2p
延伸閱讀：攝影師都看不下去的玩命
https://bit.ly/2WyoNRR
攀登梅魯峰（Meru）
簡介：被譽為是歷來最佳登山紀錄片，奪日舞影展觀眾獎。
https://tv.apple.com/…/me…/umc.cmc.2awnemhi8yz2fvd10qhpnkcnk
【阿娟：放入傷兵名單】
要挑戰2020東京奧運馬拉松資格的Gwen Jorgensen，恐怕機會更渺茫了....
在她的影片中，說明了動了一種解決『Haglund’s Deformity』的手術
我在Physiopedia查了一下這病
Haglund’s deformity is a symptomatic osseous prominence of the posterolateral corner of the calcaneus resulting in posterior heel pain and swelling around the insertion of the Achilles tendon. It is associated with retrocalcaneal bursitis. Cavo varus deformities exacerbate this problem.
Hugland's Deformity are most common in the female population between the ages of 15 and 35, especially in woman who regularly wear heels. It is also common in runners.
中文參考資料部份：
這是由於阿基里斯腱重覆拉扯，造成跟骨逐漸被往上拉起，輕微的會變形凸起，嚴重的會剝離，在跟骨形成一個缺角，容易以為是骨折，但是卻看不到游離的骨片。
美國另一位知名跑者 Galen Rupp在去年底也中過一樣的病症，動了一樣的手術，所以看來仍是過度使用造成的，不過Galen Rupp預計在今年10月芝加哥馬復出，這樣也休了一年時間。
雖然不曉得美國怎麼選出奧運選手，但阿娟養傷預計3-4個月，不知道趕不趕得上出賽，總之，祝福她早日康復了！
https://youtu.be/ua1tXsHsqEk
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MotoVlog 131 摩托日記第一百三十一篇
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