Today is Summer Solstice，it means the scorching summer is coming up.
The northern hemisphere is heating up in these two weeks.
The summer solstice occurs when the sun is directly over the Tropic of Cancer, or 23.5° north latitude.
In 2018, this will occur at exactly 6:07 am Eastern on Thursday the 21st.
The Summer Solstice May Be the Happiest Day of the Year！
In general, people are more cheerful in the summertime.
Light serves as the strongest cue to regulate circadian rhythms, which include the sleep cycle, hormonal fluctuations,mood and body temperature and follow a roughly 24-hour pattern.
So,please follow your heart, follow our suggestion, take the special moment of the Summer Solstice！
夏至陽氣旺，養生相對難
夏至為大自然的分界點
是中醫養生相對困難時期
中醫師 彭溫雅 此時建議「心靜自然涼」💝
炎熱夏日避免風扇空調直吹
以免寒邪入侵引起感冒症狀
同時避免烈日曝曬預防中暑
夏至以後的三伏天☀️
是一年當中最炎熱的時候
此時容易胃口不佳
身體煩熱🔥
長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等，可以配合夏至時期，
在人體背部特定穴點進行藥物敷貼，利用中醫五行相剋的養生原理，
以夏季心火剋制秋季肺金，有助鼓動陽氣、增強免疫力💪
sleep cycle原理 在 [見聞] 是有人在我床上嗎..... - 看板marvel 的推薦與評價
前一陣子從朋友那邊知道iphone有一個app叫"sleep cycle"，是一個很有趣的軟體。
它可以偵測睡眠品質，原理是在你睡覺時，把手機放在你身旁的床墊，
然後軟體就會記錄你翻身的頻率和床震動的幅度等等，描繪成曲線圖，
顯示你當天的睡眠品質。
而且最棒的是它還可以偵測你最淺眠的時候叫你起床，就不會想睡回籠覺!!(離題了)
軟體介紹 https://www.sleepcycle.com/
就跟圖一樣，它把睡眠曲線分成三段，Awake、Sleep和Deep sleep。
大概如果一直翻身，床鋪震動很大就是Awake，沒什麼震動就是Deep sleep這樣。
然後因為我有時候會睡不著爬起來打電腦或吃東西，而app就照常開著，
再回去看時就會看到曲線圖從我離開起就一直呈現Deep sleep的狀態(沒有震動嘛)
每次都這樣，而我總是會重新設定再睡覺。
但有一天，我照慣例睡不著，凌晨一點多爬起來離開房間，到客廳煮泡麵吃打電腦
酒足飯飽一番...到了將近快四點才走回房間準備睡覺的時候，拿起手機一看
...從我離開的那刻起本來曲線掉到Deep sleep的地方，
但是從大概兩點開始卻在Sleep和Awake之間游走.....
我很確定沒人進我房間，也不會是因為風吹什麼的，更不可能是地震
這代表什麼...剛剛我床上有人嗎?????
心裡一陣發毛，就把紀錄刪掉了，從此以後再也不敢沒在床上還開著這個軟體...
我覺得手機用iphone，而且有實驗精神的朋友可以試試看
看看你床上平常除了你是不是還有其他...iphone感應得到但你看不到的東西...
可以一起來分享一下經驗^^
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◆ From: 59.115.109.64
只有那天在Awake和Sleep之間移動...
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