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Colourful food make us HAPPY. 🌈
When I have a little bit spare time, I enjoy making more fun for what we eat!
Even just simple as jelly, fruit and yoghurt, with some freeze dried fruits, makes the big difference ♥ !
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「 不馬虎的小兒甜點 」
英國近來的桃子、李子、無花果都正是好吃的時候,家裡無限供應的黃肉桃,軟硬適中、甜美多汁。
給兒子的飯後點心,媽媽特別大展身手了一下。草莓果凍、桃子切片,舀上一大匙優格後,再點綴上草莓和藍莓果乾。
層次感十足的一小碗,有各種質感和甜味,超級有趣又美味。小兒簡直是哇哇哇的驚呼連連♥
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#雀兒無敵實用圖表🔥 減脂期解嘴饞最愛の健康零食分享❤️Healthy Snack Ideas!💡🍪
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先前好多人問我瘦身時嘴饞都吃什麼?
今天就來給大家整理了一個
嘴饞時也能安心吃的最愛點心們!
嘴饞時是減肥時最容易破功的時候
所以家中最好都要常備一些健康點心
洋芋片啊、巧克力什麼的
最好都不要放
不然女人在找食物時那股沒理智的時候
真的是太可怕啊!
嘴饞時我最愛的就是吃一些高纖飽腹又有甜味的零嘴
會讓我覺得滿足又舒服!
1⃣️第一個就是杏仁~
我喜歡在iHerb上面買有機杏仁,無鹽有鹽都可以,富含維生素C、E,對健康很好,但一次也不能吃太多30克差不多~
2⃣️接著就是甜甜的蘋果啦!想吃甜食的時候,來一顆脆脆富含水分的蘋果,不只健康,高纖,所以飽足感也很強,記得要洗乾淨喔!
3⃣️好市多的 Kirkland希臘優格,是經典不敗款啊!比起市面上低碳水、低脂肪,富含蛋白質,因為很稠,我會加一點水和甜菊液調味道,就超好吃啦!
4⃣️烤海苔,推薦大家可以買無油低溫烘烤的優質海苔,烤海苔熱量超低,富含微量營養素,所以也是一個很棒的好選擇!
5⃣️近期最愛的原味椰子脆片!有三種口味但是原味是我最愛的口味,一包84卡,無油烘烤、12克纖維質超高纖!因為小包裝,無鹽吃完也才84卡一點也沒負擔!是很好取代餅乾的好選擇~現在正在團購中,不過大家反應超熱烈,已經剩下最後50組~想要團的要快唷!
🍪健康零食椰子脆片🍪限時優惠團購中👉 https://bit.ly/3dvBsvF
6⃣️香蕉~
香蕉整個就是取代甜食的一個超棒選擇,也是運動前肚子餓一個補充能量的好選擇!富含纖維與營養,適量食用還能幫助腸胃蠕動~👍
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不記得之前在哪兒看到了用韓國海苔夾酪梨片的吃法。那時侯,深深的把這個好點子記在了腦海中。(因為這兩樣都是我最愛的食材)
今日午餐不太餓,正好家裡有熟成的剛好的酪梨和僅剩的最後一包海苔,再隨手抓了剛買的Halloumi起司。
簡單的用不沾鍋把切片的Halloumi煎上色,酪梨切厚片,直接用酥脆海苔夾著吃。 其實一個人吃四小片,也是滿飽食的耶。
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