(長照2.0)【衰弱不是病！補充營養及運動可預防】
大家有沒有發現年紀越大，體力越差呢?
感覺自己好像衰弱無力、胃口不好、走路變慢等現象......
甚至導致發生像是失能、跌倒、骨折等不良健康結果❗
【如何定義65歲以上衰弱老人？】
老年衰弱的概念定義，指的是一個狀態，在這個狀態下的老年人比正常老人更易受到外來壓力源的影響，而導致後續的不良健康結果的發生，例如死亡、入住機構、跌倒等。老年衰弱是失能的危險因子，而若能對衰弱老人有及早的介入措施，則有機會可以逆轉衰弱的情形，並預防或延緩失能的發生。
以身體面向表現型為主軸測量衰弱概念的工具，參考同類型測量工具SOF (Study of Osteoporotic Fractures) frailty index，由三個指標構成：
(1)體重減輕 (Weight loss)
(2)下肢功能 (Lower extremity function)
(3)降低精力 (Reduced energy level)訂定
選用理由為操作簡便、適用於一般社區場域、不受限於臨床場域，且達信效度一定水準，及避免加重第一線評估人員負擔，故以此為未來長照2.0計畫衰弱老人之測量指標。
【如何預防衰弱！】
>>補充營養：攝取足夠熱量與優質蛋白質
>>規律運動：多步行、多做伸展操，以維持或改善身體功能
>>更多完整懶人包>>http://bit.ly/2Wo2z1Q
【好康福利報報】
>>65 歲以上的人可就近到衛生所健康中心詢問衰弱評估服務喔！
【Reference】
1. 資料/照片 來源: 衛生福利部
https://www.edh.tw/article/15807
2.【衛生福利部長照專區】
https://1966.gov.tw/LTC/mp-201.html
衛生福利部
衛生福利部社會及家庭署
sof衰弱評估 在 衛福部答覆老年衰弱的概念定義，指的是一個狀態 的推薦與評價
我們今天要來回答，到底「衰弱frailty」是什麼、又要用什麼工具評估哩： 📢 Q -... ... 衰弱#SOF #frailty -- ❗❗ 針對上面的回應還想提問，歡迎留言或直接共筆❗❗ ... ... <看更多>