哈囉大家有看了最新的【營養師出去吃】Subway怎麼點了嗎？
這裡也幫大家整理幾個清爽、又能吃飽飽的套餐！
*熱量都是以店家推薦的基本組合標示，如果不加醬料及醃漬物熱量還會更低喔！*
除了推薦組合外，也簡單幫大家整理吃subway的幾個原則：
1. 選擇原型食物：除了吃東西要看熱量外，食物的質量也很重要，料理越單純、加工程度越低越沒負擔。
2. 調味要注意：要加醬就選擇調味單純的肉類、減少醃漬蔬菜，如果點了重口味的醬燒系列就不要在額外加醬囉！
3. 點心隔餐吃：不要當餐一起吃完，容易讓血糖上升太多且下午還是會餓，不如留著下午肚子餓時吃避免額外又吃零食或晚餐吃更多～
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subway推薦組合 在 [問題] Subway有推薦的搭配嗎？ - 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
大概兩年沒吃Subway
結果上禮拜吃了一次Subway之後就上癮了
加一堆菜感覺自己好健康
想問大家有沒有適合的搭配
像是什麼肉配什麼醬特別好吃的
我這幾天只發現蜂蜜芥末的存在感好低
好容易被蓋過去
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