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有酸痛困擾的
我也是採訪他才了解
原來好坐的沙發
都讓我們酸痛哈哈哈哈
EP87 | 越爽的坐姿越不好！太爽就會樂極生悲 ft. 三個字SunGuts
🎧收聽方式
🔹Apple
https://apple.co/3x4EpKn
🔹Spotify
https://spoti.fi/2TFJF9K
🔹SoundOn
https://sndn.link/ipHvHf/jHXytC
🔹KKBOX
https://reurl.cc/gW3Ndp
因為練瑜伽的卡關（最近右手臂舉直時軟弱）
已經看了西醫復健診所做電療（微舒緩）
也看了國術館撥筋（好蠻多，但一週之後又緊蹦）
看他的影片才驚覺自己好多生活上的壞習慣
例如：我睡覺習慣側趴把一隻手臂壓在鎖骨下面，
仰躺反而很感覺不到放鬆，下背僵硬到爆！
還有最近都待在家窩沙發！
日常不良動作造成身體形狀越來越奇怪，
難怪只是短暫的運動、瑜伽也補不回來，
甚至很多動作越做身體越不舒適。
三個字SunGuts YouTube 影片都解釋的很清楚易懂，
還有用按摩球自我舒緩的教學
推薦給遇到卡關的人還有沙發馬鈴薯
https://youtu.be/W_X5xHGY0l4
小編的脊椎…… 😭
#三級警戒 #脊椎 #姿勢 #沙發 #壓迫 #YFB
最近疫情如此嚴峻，導致大家都只能窩在家裡坐沙發，但許多人會發現，才坐個幾天而已，就腰痛腳痛，甚至全身都在痠痛，到底為什麼會這樣子呢？
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/...
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
訂閱看更多Lu：https://bit.ly/3dpk7SK
有在看壞嘴巴系列的人一定知道，我買了一些可愛到不行的家飾！像是最近出鏡率極高、剛康復的大象還有差點把澆花的Lu爸嚇壞ㄟ長頸鹿！我真的覺得這些家飾真的可愛到爆，但一直被罵說亂買東西，也是氣噗噗！！
所以我決定特別邀請到物理整療師-三個字SunGuts來為我的寶貝們平反！！
大家也可以藉由這支影片，檢查自己姿勢是不是有認真坐好坐對喔！以及是否買到可(沒)愛(用)的椅子～
▌畫說Lulu 系列＋花絮
https://bit.ly/3kDzkDy
▌Lulu在幹嘛･日常vlog
https://bit.ly/34wRy3g
▌從更衣室出發･Lulu的家
https://bit.ly/34u2caW
#造型椅
#物理整療師
#檢視坐姿
#正確坐姿
#坐姿
#大象
許多人買鞋子的時候，都喜歡買很軟底的鞋子，覺得這樣包覆力比較好，穿起來軟綿綿的很舒服，但這其實就跟買軟沙發、軟床類似，穿著這樣過軟的底面，反而容易造成問題。
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為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
