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疫情期間除了健身房暫停營業‼️在戶外跑步也是要戴著口罩，好悶好痛苦啊😣
現在除了上班以外，假日都待在家追劇、玩switch ，閒著就想吃，嘴巴從沒停過，就這樣體重也一直上升😱
肚子的肥肉都跑出來見人了，好可怕！
一直都很喜歡運動的我，在選擇衣服方面非常要求🏋️♀️
最近在家運動很喜歡穿這套-好動小姐
Ig搜尋🔍
@missgoodon
粉色是我的最愛，穿起來皮膚很顯白，彈性的雙細肩設計，運動時不會輕易滑落，無鋼圈的運動內衣，很舒適不壓胸！
整體包覆性、透氣性都超讚👍
下身配上黑色「後腰強化蜜桃臀緊身瑜珈褲」，特殊的剪裁設計，避免尷尬的駱駝蹄，讓我們在運動時自由自在，顯現翹臀不顯胖🧘♀️
這套除了運動可以穿，做家事或外出買東西也都很適合呢！
#好動小姐
🦐蝦皮賣場：https://shopee.tw/oohrabbit（全館799免運）
🌟好康的來啦！
綺綺粉絲專屬折扣碼：OOHRAR50(下單現折50元哦～只到6/30）
#居家運動 #居家健身 #瑜伽服飾 #運動服飾 #運動衣 #運動內衣 #瑜珈褲 #健身
#健身環 #減肥 #健身女孩
有人跟我一樣是為了減肥才買Switch健身環嗎⁉️
想減肥花一萬多買Switch健身環會不會很蠢？
直接去健身房是不是比較好🤔🤔🤔
如果你真的想認真玩健身環減肥
首先有一件是很重要，千萬不要買其他遊戲片😆
不要買❗️不要買❗️不要買❗️很重要要說三次
否則你的減肥之路會從2個月後才開始🤣🤣🤣
大家可能不知道我有實況過健身環(心虛擦汗
但我覺得這次實況蠻好笑的 就把它做成精華囉~~
支持一下GO
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switch最新出了一款健身環的遊戲！讓你可以邊玩遊戲邊運動！真的能夠達到運動的效果嗎！？我找了一個最適合的朋友來一起測試遊玩！！！
遊玩時請記得戴上腿部固定帶哦
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#switch #健身環 #減肥
首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照，肚子是不是差超多！，而且我的飲食習慣沒什麼改變，炸物甜點垃圾食物照吃那種，（但我食量不大、澱粉吃不 ... ... <看更多>
而且在家裡隨時想玩就玩也不會膩，還可以設定想局部瘦身的部位，這位日本媽媽一天大約玩半 ...Switch能瘦嗎？玩家實測：大腿內側大飆汗！一個月成功甩掉肚子肥...2020年2月 ... ... <看更多>
switch健身環減肥 在 [心得] Switch健身環50天減肥！不節食也能瘦- 看板FITNESS 的推薦與評價
首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照
肚子是不是差超多！！
而且我的飲食習慣沒什麼改變
炸物甜點垃圾食物照吃那種
（但我食量不大、澱粉吃不多）
有這個成果我已經很滿意了
雖然還是不瘦、但會努力到肚子徹底變平為止！
影音詳細版：https://www.youtube.com/watch?v=0hxwHIypNQA
嗨大家好我是名妤～這次要分享的主題是
「Switch健身環大冒險 50天運動心得」
相信很多人都會好奇健身環
『到底能不能減肥？買了值不值得？』
這篇文紀錄了疫情爆發後
我居家運動兩個月的心路歷程
推薦給還在觀望是否要買健身環的人、
想靠運動變瘦的人觀看
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【Q.健身環到底能不能減肥？】
A:可以減脂、明顯改善體態！
但體重老實說沒什麼差別
我玩健身環的這50天
體重大概才瘦了「1公斤」
56 ===> 55（看到這邊不要關掉啊哈哈哈）
而且我就是個肥宅大吃貨
一天不吃甜點會死那種
叫我每天吃水煮餐？不可能
所以我選擇靠多運動來減肥
如果你比較有毅力願意搭配健康飲食的話會差更多
Ps. 補充一下個人飲食習慣：
如前言所說，我食量不大、澱粉吃不多
且長期168、一天只吃兩餐
（玩健身環前就是這樣）
後來就不太在意體重了，因為體態才是最重要的
看見鏡子裡的自己有所改變，真的超有成就感！
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【Q.健身環買了值不值得？】
A:我覺得非常值得買！
而且如果你是以下族群，一定會喜歡健身環！
1.連出門都懶的人
2.原本沒有運動習慣的人
3.怕運動很無聊的人
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【健身環簡介】
那可能有人不太了解「健身環那底是在玩什麼？」
我簡單講一下好了
它其實就是透過「推壓或拉開健身環」
把我們平常的「運動動作融入進遊戲關卡中」
像是跑步探索地圖、推壓環打箱子、拉開環吃金幣
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/e91d94ab-cb0a-4e1e-a201-e267ed1cea6c?r=0.
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遇到怪物時還可以用各種運動動作去攻擊
經驗值到了可以升等，解鎖更多有趣的關卡！
做動作時也有指示教你怎麼做正確的姿勢
簡而言之就是讓你「邊玩遊戲邊運動」！
而且說真的，有時候真的不是嫌運動累
而是覺得運動很無聊！！！
那健身環正好可以解決這個問題
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【Q.健身環遊玩頻率時長？消耗大卡？】
我我一開始真的很想快點變瘦
所以一個禮拜「至少會做5天 甚至會到每天做」
超變態的ＸＤＤ
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/22a589b9-8848-4325-ad8b-0ac83b3b8b64?r=0.
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（實際遊玩片段：腿部動作-抬抬大腿）
一次的運動時間大概是「30-35分鐘」
這樣消耗的大卡大概是「130-150大卡」
算起來整個遊戲時間約「1小時」
如果是像我一樣原本沒什麼在運動的人
大概做個「兩週」你就會覺得自己的肉變緊實了！
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【健身環心路歷程】
那我其實今年年初就買了健身環
但剛買時玩了一兩次就覺得：超！級！累！
因為剛開始運動動作就只有「深蹲」之類的可以選
對我這種半年多沒運動的人來說真的太累了！
我寧願去健身房滑滑步機比較輕鬆XDD
後來疫情爆發，就連健身房都不能去了
我就在家想說：好吧，重拾一下健身環好了
結果玩一玩就不小心上癮了耶！
因為玩到後面會解鎖很多技能
像是可以划船啊、飛行啊
運動動作也越來越豐富
像我就特別喜歡做腹部的動作！
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/13c173c0-b490-45ca-84bf-578a20497313?r=0.
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（實際遊玩片段：腹部動作-踢腿）
那現在我已經把遊戲一週目通關啦（23個世界）
破關之後它還是有二、三週目可以打更強的怪
只是很可惜不會再有新地圖的樣子？
但我還是會繼續玩
玩到我肚子變平、有線條為止
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https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/3e233802-03f1-4c94-9873-f06694b34783?r=0.
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（實際遊玩片段：瑜伽動作-英雄2的姿勢）
【最後總結：真的大推大家買健身環！】
買一台主機跟遊戲大概一萬塊
其實你去外面上健身房教練課也差不多價錢
但是去健身房還要出門
有時候真的連出門都很懶你知道嗎
而且買Switch的話你還可以玩其他遊戲
像是動物森友會啊、薩爾達傳說啊
真的很好玩喲（時間被偷走的過來人）
疫情期間還是在家運動比較安全啦
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以上就是我健身環50天的心得分享
喜歡的話可以幫我推文
有任何問題也可以留言討論
也可以直接看YT影音版本說明得更加詳細
感謝大家觀看～
https://www.youtube.com/watch?v=0hxwHIypNQA
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※ 編輯: kkwomen (110.30.144.8 臺灣), 08/08/2021 23:42:57
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