泰國有許多景點是一生來玩必去的😍,今天凱倫泰泰要介紹的這個地方就是個人非常推薦的,如果您是愛泰族的,以後在某一次的旅泰行程一定要把這裡納入下去,值得您花一點時間來到其他地方沒有的特色市集,只有周末限量,此地獨有,難得的體驗!
去年的11月底,凱倫泰泰很榮幸的被 Amazing Thailand泰國旅遊局(TAT)看見,經過了第三次的邀約,泰泰最後終於挪出時間,跟隨著TAT其他知名部落客/KOL一起去探險了叻武里府 (Ratchaburi)✅,在遊客中越不知名的,個人其實越想去。
這一趟旅行可以說,住在泰國30年來,應該是永生難忘的旅行,某一些行程真的讓人有驚有喜😱,也有讓人嚇到快漏尿的活動😰,希望在這邊把一些泰泰覺得值得推薦的叻武里府景點給各位,希望更多愛泰的讀者下次回泰又有新的地方可以去!
🔹🔹🔹清邁的介紹差不多已經告一個段落,在前往介紹清萊前,泰泰會先暫時的穿插幾篇不一樣的地方給各位,之後會再繼續介紹清萊的景點,敬請期待!🔹🔹🔹
叻武里府 (Ratchaburi)對許多人說可能很陌生,他位於曼谷的西邊,大約80公里左右,鄰近著佛統府和北碧府,最西邊連著緬甸邊界,其實離曼谷不算太遠,知名的🛶Damnoen Saduak Floating Market (丹能水上市場)就是在這一府,但是許多人到了水上市場後就離開了,其實叻武里府可是許多泰國人周休二日最愛去的地方之一,因為被山環抱著,天氣非常的清爽,其實還有許多特殊景點可以去!
這一篇泰泰要介紹第一個個人超級喜歡的就是Oh Poi Market ตลาดโอ๊ะป่อย✅,他位於叻武里府的宣蓬縣(Suan Phueng),而這個只有周末才有營業的市集在泰國當中已經非常出名,很多然都遠從其他外府來,為了就是要看這裡最大的特色,那就是早上大約7.30-8.00時候,就會有五位和尚🙏站在竹筏上從上游的廟裡划到Oh Poi市集的碼頭,這個景象可以說全泰國獨有的。
和尚到了岸邊時,會先坐下然後念一段經祈福,然後在一一讓人化緣,不誇張的是,等著化緣給和尚的應該至少有排一公里長😱,大家都是等著這特殊的體驗,每一個輪流把物品放進缽裡,然後隨身的小孩們就會跟人民拜一下後,然後把化緣物品往後傳,放到大桶子裡面,等著一起搬運回廟裡。
叻武里府的宣蓬縣可以說都是Karen凱倫族的後裔,所以在這裡大多數看到的居民都還是會穿著他們的傳統服飾,而Oh Poi這兩個字在凱倫族裡面的意思就是 “休息/悠閒”的意思,這市集取這名字非常剛好因為它不像其他的一樣包裝得商業化,保留住了他們村莊的原貌,攤位跟休息區整個被🌳大樹給包圍,鄰近著河邊,整個非常的愜意,很可以在這邊很放空的度過一個早上沒問題!
一大早和尚祈福化緣完後,當然就是接著去逛市集,雖然占地不大,但是裡面的氣氛真的很歡樂,除了有賣各式各樣的當地美食😋之外,還有許多傳統服飾和配件,而這裡最大的重點就是他們手做類似像dreamcatcher捕夢網的裝飾,但是又更好看,更繽紛。
這個市集可以說到處都可以看到他們掛著這個藝術品,上前詢問攤販,他們說是帶給人們好運的一個徵象,現場就有許多妹妹們在編織,因為顏色跟樣式實在很療育,加上又是可以帶好運🌟,凱倫泰泰當然就買了一個大的回去當紀念品。
邊走邊吃,吃的喝的,鹹的甜的都有,價格也非常的親民👍,坐在樹下,聽著河邊的水流聲,吹著涼涼的方,真的非常的放鬆,就是特別喜歡這種步調,能越靠近大自然的市集真的是越來越少了。
🚗🚗如何前往: 自駕或是包車
⏰⏰Oh Poi Market營業時間為每個六,日早上07.00-14.00。
👉前往前,建議先看他們的FB粉專最新資訊,確定是否有營業:
https://goo.gl/maps/QhmmVeQ1fo7p8V7M9
❣️❣️溫馨提醒:
🔸和尚都大約7.30-8.00划來到河邊(時間不定),我們兩台車因為音樂節大塞車的關係,差一點就趕不到看和尚到河岸,一下車整個瘋狂地跑,非常非常建議,如果自駕來,一定要七點就到,不然車位要停很遠,如果包車來,建議要7.30前就到,不要難得來,然後錯過了和尚!
🔸來到這邊盡量備小鈔,1000大鈔他們比較難找開
🔸市集裡面沒有洗手間,要到對面的廟裡,請自備衛生紙。
這個市集真的是個難忘的地方,下次泰泰一定還會在帶家人前往,雖然一大早就要到這裡,但是一切值得,接下來幾篇要介紹的叻武里府景點,都是泰泰很推薦的,讓您規劃著兩天一夜的行程應該都不是問題,記得要先收藏📥,做好筆記!
在此也要謝謝泰國觀光局(TAT)的邀請,讓泰泰接觸到更多平常難得去到的地方,主要是還可以跟不同國的部落客/KOL接觸交流,真的是難得的體驗,也讓泰泰學習到很多(團體照在圖裡🖼),期待以後還可以介紹更特別的景點給各位!🙏
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
如果想要看更多FB粉專以外的泰國資訊和生活動態,記得先去追蹤凱倫泰泰的IG(Instagram)
www.instagram.com/karen.the.foodie/
#amazingthailand #MyThailandBucketList #ratchaburi #thailand
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過757的網紅HOTARUホタル,也在其Youtube影片中提到,*Song : 【GUMI】流★群Meteor Stream Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=0Ku2l5fQHbk *Choreography*振付* : 【めろちん】 https://www.youtube.com/watch?v=csdLu...
tat時間意思 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答
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這篇文字紀錄一拖便拖了一個多月,
終於決定抽少許時間把自己的心情、感受儲藏下來!
六月初我開始在學習IFS(內在家庭系統治療),
對於可以學習IFS,我興奮不已!
那種興奮的感覺是我不曾試過的😆😆😆
其實六月的時候,我帶著沉重的心情去學習,
醫生的事令我始終未能釋懷,
還是一講到或者想起醫生就會哭。
對,我就是帶著一個如此沉重的感受去接觸IFS。
第一堂之前,我對IFS只是略懂一二,
而正式開始第一堂,第一次看到導師阿池的示範,
我覺得....超精彩的!我眼睛發亮,然後好奇心驅使,
讓我不斷的想了解更多,
更甚的是,我想用IFS幫自己做自我療癒。
那一堂是我第一次使用Inner Active Cards,
就像之前學校老師教的TAT test,
當事人是他們生命故事的主人,
咭沒有固定答案,當事人所說的故事往往能反映出他們的內心。
第一堂我碰見了好奇和另一個一直很努力做事的part,
接著繼續跟它們聊,慢慢發現到那個努力做事部分是我的protector(保護者),它很害怕自己會消失...
我問它:「假如你真的消失了,你擔心會發生甚麼事?」
它說:「我覺得如果沒有我的話,好鈞會變成失敗者,永遠落後於人,永遠都是弱勢的病人角色......」
這幫助我了解到它的想法,是很重要的。
6月初我第一次跟partner練習,
互相練習的過程中,
其實能學習到的東西讓我很有得著,
因為就像輔導一樣,
理論與實踐其實同樣重要!
空餘時間我每天都抽大概一小時跟自己的parts相處。
第二堂
我知道了protector(保護者)和exiles(流放者)的分別,
靜靜地留意自己,
發現原來我有很多exiles的部分。
那些部分只是坐著,有些一直哭,
而有些則好像很生氣。
我慢慢來,那一個星期我跟幾個parts開始認識和對話,
也開始慢慢的在安撫一些比較傷心難過的部分。
發現原來每個人內心都有一張「高級按摩椅」😂,
它決定了我們的身份、選擇、感受和世界觀,
而每個部分都在爭取坐那張椅子的機會,
很像很希望掌控我們的內心。
知道了原來「我很傷心」、「我注意到自己很傷心」和「我注意到自己內心有一個部分很傷心」是三種很不同的狀況。
那張椅子沒parts坐上去的時候才是Seat of Consciousness,此時,擁有8C的真我才能呈現出來。這種狀態叫Unblended。
當如果有parts blend住了,真我會出不來。
而IFS正正需要client(當事人)的真我和parts完全分開,
unblended才有機會進行自我療癒。
自去年12月,醫生對我說了某些話傷害了我,
3月住院的時候被醫生責罵我Help-rejected......
他們的行為讓我很怕,不敢開口跟他們說話,
很害怕再受傷害!
整整半年我都沒有跟他們對話,
連看醫生我也只會寫紙條或者叫護士幫我轉達。
六月中的時候,我身體不太舒服,
除了有發低燒的狀況,
還全身上下長滿癢癢的疹子,
我知道那是敏感/風疹,所以我吃抗敏感藥,
但不但沒有退,還愈長愈大範圍。
後來一星期後就忽然自己退掉了。
SLE也算狀況穩定....
6月17那天我以為情況也差不多,
應該不可能跟醫生直接對話。
但我竟然可以跟醫生說自己的徵狀,
不但我嚇一跳,連醫生也有點嚇到了......
那天我住進醫院裡,
那晚剛好要上課(第三堂),
於是我媽拿電腦和ipad到醫院給我。
但我很不好意思一邊上課,
護士和病房護理人員常常會走過來。😂😂😂
我那堂在分享自己在IFS的學習時,幾個護士衝進來說我心跳很快🤣(興奮嘛!);
然後隔了一會兒,護士拿了抗凝血針叫我打🤨;
打完針隔了沒多久又說打抗生素🤭;
然後又到量血壓的時間😫😫
她們不斷走過來,讓我很分心、常常都不知道自己說到哪裡🤦🏻♀️
不過沒辦法,這就是醫院的生活。哈哈🤣🤣🤣
那一陣子跟2位朋友聊天,大家都覺得我成熟了不少,
而且所說的話內容都有經過組織及整合。
一開始,我也不太清楚那次的敏感症狀是如何發生的,
但後來我在書本中得到答案:IFS。
書本有寫關於IFS的安全性,
有些人遭遇/經歷的創傷比較大,
那個人自己做IFS時,
内在的家庭系統比較敏感、不穩定,
或會有機會出現強烈的衝突,可能再經歷的狀況,
有機會引起情緒或身體反應。
我特別看到會激活頭痛和敏感或其他身心症狀。。。
果然身、心是環環相扣、密不可分的!
每個人的每一個part都是很獨特的,
它們都很希望得到我們的關注和愛護。
慢慢跟它們聊天,
發現自己内心的那個家族還蠻大的😂
managers可以預防受傷經驗再被觸發
而firefighters 則嘗試安撫exile....
第四堂,
我在這堂分享了parts會主動找我聊天的經驗,
阿池說那是因為有了信任,它們有感受到,
也想接觸我。
這一堂我學到了尊重、重視parts的重要性!
這一堂之後我覺察到自己是有self-energy,
但很多時候,
正正因為這些self-energy為我帶來壓力,
容易把別人的負擔、傷心、無力都放在自己的肩膊上。
謝謝Helen提醒我“No need to take others’ burden as burden”,謝謝您的提醒,我記住了!
第五課,
我們學習polarization,
就是不同的部會會一起出現。
這一堂是我情緒最低落、最崩潰的一堂,
那個禮拜我發現到自己的問題核心原來不在醫生那裡,
而是在我家庭那裡,
這些傷心、軟弱、憤怒、無力、痛楚。。。
原來在我三歲那時已經出現,
醫生只是情緒的觸發點。
上課上到一半,阿池邀請我們感受自己的parts,
我突然間深入到内心世界,
看得到那個可怕的場面。
parts與parts之間互相爭吵、指罵對方,
有part坐在地上放聲大哭,
嚇到我一時間不知所措....
那一堂做小組check in的時候,我不小心哭出來了,
同時太多parts出現我應付不了。
生活中出現很多不如意和突發、預料之外的事,
即使我的resilience (適應壓力的能力)夠大,
一時間我也沒辦法應對得到!
當我從六月開始與一個「堅強」的部分聊天後,
很多部分都不滿意,很多exiles parts(傷心、無力)出來了。
我花很多時間每天都在處理,
但慢慢發現它們的團隊實在太大,
無法一時三刻處理好。
我也知道我很快就會很忙學業的東西,re-exam(重考)、FYP(畢業論文)和Internship(實習)都快要開始,
所以我決定先叫parts去放假,
休息夠了再回來一齊奮鬥!
這個page是我最自豪、最重視的一樣東西之一,
我竟然宣佈暫時不更新(haha,但我發現原來自己真的忍不住不更😅😅😅),可見我是真的處理不了。
就在我放了他們去放假的第一天,
家人的一次小爭執中,
讓我知道小時候發生的事情原來對我有很深影響。
影響到我有一種對家庭的愛的投射,
我過去8年多的日子裡大多都住在醫院裡。
見醫護人員比見家人還要多,
所以會把醫生護士當成家人,
因此,當我聽到醫生說我是個負擔時,
才會那麼的傷心難過。
當我知道問題的核心不在醫生身上,
我努力修補對家人的歉疚,
也努力的跟醫生修理關係,但保持適當的距離。
第五堂之後有一天,
我回到學校見counselor(轉導員),
那一節個人輔導後,我很迷失,
竟然在銅鑼灣街頭迷路了,我一直走一直走,
卻無法找到自己要去的巴士站,
我頭很暈,快暈倒過去的時候才找到要走的路,
滿臉都是汗水和淚水,很迷惘,不知道為甚麼會這樣。
曾經有一刻我質問自己為甚麼要開始學習IFS,
讓自己那麼辛苦,還身陷險境...
但,我不曾後悔!
隔天,我收到一個包裹,
裡面有兩本關於IFS的書,
是媽媽叫哥哥買給我的💕💕💕🥰
我很感動,
雖然知道媽媽和哥哥可能因為我小時候的錯誤決定而很氣,
不過事情已經過了很多年了!是時候放下。
我問媽媽有沒有生我氣,媽媽說「沒有!」
放下了心頭大石之後覺得輕鬆了很多!
自在了很多!
現去每次回醫院看到醫護人員,
也總算恢復成那時嘻嘻哈哈的我,
恢復了8成左右,
會跟醫護人員說笑和搗蛋XD😜😜😜
好鈞這幾個月來辛苦妳了!❤️❤️
我知道妳過得不容易。
接下來的這一年,盡力而為,做到最好!
我相信妳可以的💪🏻💪🏻🔥
慢慢我發現原來傷心的parts往往都需要多一點關愛,
所以IFS不是一時三刻的,
而是不斷持續重複的跟parts相處。
記住: 每個part都是有positive intention的(即使有傷害性)!
每一個part的存在都是為我們好的❣️
謝謝導師阿池、每一位助教和每一位同學!
謝謝你們見證著我的見證!
#我愛IFS
如果你不知道甚麼是IFS,
可以先看
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1314232108766720/?d=n
和
https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1329175807272350/?d=n
tat時間意思 在 潘小濤 Facebook 的最佳解答
【尋找2007年的湯家驊】
湯家驊昨出席港版國安法研討會,教訓大家向後看冇意思,話自己退出公民黨後就一直探討23條立法的可能,仲話:「香港人2003年唔係反對23條立法,係要求白紙草案去討論、去諮詢。」
我記得03年我仍讀初中,跟爸爸媽媽去50萬人七一遊行,湯家驊有份帶隊,當年其中一個口號係「不要23條」,人群見到23號巴士就噓聲四起,明明我住北角,但連坐23號巴士由中環返北角都唔情願。
你而家話我哋原來不是反對23條?
為免我同爸爸媽媽都記錯,就搵返當日湯家驊講乜啦。2007年,佢接受《蘋果日報》訪問說:
「政府要提出就23條立法,一定要先推行特首、立法會普選,沒有普選政府,任何時間也不應為23條進行立法,因為23條立法涉及影響港人的人權、自由,必須有個民主政府,才可以充份反映市民意見,保證有關法例不會損害市民權利和自由。」
07年的湯家驊,你在何方?還是吃「權力波板糖」吃到失憶了?
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💪💪撐公民黨︰https://bit.ly/2zYj39t
👯👯街站要人︰https://bit.ly/3cke68u
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鄭達鴻 Tat Cheng
東區區議員 | 法律博士 | 公民黨執委
🐱Instagram | https://bit.ly/2WNg90h
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超熱的6月時拍的片今天才上傳到T_T
本來是Year 2考試前趕工的翻跳QAQ
結果因電腦和軟件問題到現在Year 3的Tri中才弄好!!!_(:3 J L)_
最後也是沒後期TAT
本是想夜拍的
但器材和時間不足拍不了/_\
啊QAQ
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現在有用微博weibo和bilibili了!
喜歡的也可追縱一下投投幣w
微博weibo: 蛍-HOTARU
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想留言但不好意思可以留彈幕啊w
用了bilibili有很多有建設的意見!真的很感謝!!
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THANKS FOR WATCHING m(_ _)m
ご視聴ありがとうございました m(_ _)m
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大家好,這裡是STARSHIP ENTERTAINMENT.
首先,再次向一如既往地支持和喜愛宇宙少女的國內外UJUNG表達深深的感謝。
STARSHIP娛樂最近與旗下所屬藝人宇宙少女的成員EXY、雪娥、苞娜、秀彬、恩熙、夏天
、多榮、延靜8人續約。
本公司和成員Luda、多願進行長時間真摯、深度的討論,但遺憾的是結束了專屬合約。
對於Luda、多願這段時間努力與奉獻的精神表達誠摯感謝。公司尊重Luda和多願2人的選
擇,將支持新的演藝活動與向前道路。
另外,曾一起參加宇宙少女活動的樂華娛樂所屬的宣儀、程瀟、美岐3名成員也將自動終
止作為宇宙少女的合約。
對於以之前所累積相互之間信賴為基礎簽訂續約的成員們,為了讓宇宙少女各方面活動更
加耀眼,將傾注所有努力,全力展開系統性的支援。希望給予站在新起跑點的宇宙少女成
員們溫暖的鼓勵和支持。
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