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2021因為疫情，很多目標都停滯了，但總覺得在停下來的過程中，嘗試一些新事物感覺真的挺好的！也跟我分享你們為自己做了什麼新的挑戰吧！
這次跟著 The North Face Taiwan 來到 #內湖文間山步道 ，從0開始認識越野跑這項運動，從來沒想過我居然會有挑戰越野跑的一天！
前陣子在長濱的那幾天開始跑步，一部份就是在為越野跑初體驗做準備，這大概是十年內以來最認真的跑步吧😂（就知道我以前多不認真）
晏慶教練不只教導越野跑的初階技巧，更是分享在越野的過程中，可以逐步認識我們腳下所踩的土地、更明白原來我們熟悉的台北，還有很多我們都不曾來過卻值得更深入認識的山。
過去有很多人認為女生獨自旅行很危險、女生接觸戶外背重物會負荷不來，
小時候很多事我爸媽都不擔心我哥去做，他們總是說：「因為你是女生啊！」
可能從我們出生那一刻，就很難避免很多社會賦予的框架，
但很多時候，我們都只是選擇了成為自己心目中那更好的人
危不危險、做不做得到，跟是不是女生沒有直接關係，
每個人都可以找到愛自己的風格 💙
#HaveYouEver
#她們野行
#妳可曾
2021 The North Face越野跑
來自山林的挑戰！
感謝「江晏慶」教練 熱心熱血的專業解說及教學
以後可以在山林間奔跑了🧚🏻♂️🧚🏻♂️🧚🏻♂️
體驗後才發現，原來越野跑這麼有趣，也希望能夠繼續探索自己沒想過的事情。
#neverstopexploring
#THENORTHFACE
#HaveYouEver
#她們野行
【越野跑名將 #PauCapell 的UTMB大夢與訓練哲學】
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睽違2年，越野跑界的年度盛會 環白朗峰超級越野賽(UTMB) 因COVID-19疫情停辦一年後，終於在8/23重新開展一系列的賽事! 眾多菁英好手當中，有一位很特別的運動員，他在歐洲疫情嚴峻的2020年8月27日來到UTMB的起點夏慕尼小鎮，在沒有競爭對手的狀態下，獨自挑戰20小時內完成171公里、總爬升10000m的UTMB路線，最終以21小時17分18秒「完賽」，他是2019 UTMB的冠軍得主，來自西班牙的年輕選手 Pau Capell。
不同於大多數越野跑好手的「專項」背景，Pau在2012年以前是名足球運動員，因為膝蓋的韌帶傷害在醫生建議下，來到山上跑步復健(這醫生也太妙了…)，從而愛上了越野跑，開啟了他幾乎不曾間斷的越野跑生活。是的，Pau僅僅花費7年的時間就拿下UTMB冠軍。我想也是因為Pau特別的運動歷程，讓他的體格與目前一線的越野跑運動員不太一樣，Pau顯得更「強壯」，甚至有點像拳擊手，這讓我聯想到超馬界的傳奇人物Yiannis Kouro的渾厚胸膛，無獨有偶，Pau最擅長的就是高可跑性、100公里以上的越野超馬賽事。
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這一篇文章是在UTMB賽前兩週完成的，可惜的是，Pau最終在賽前幾天宣布因7月份的半月軟骨手術恢復不如預期，而選擇退出了今年的眾神競爭之列。
Pau Capell曾多次在採訪中提到，UTMB是他的夢想。對於2021 UTMB，Pau有幾項目標: 保持頭銜、贏得比賽、打破個人紀錄(20小時19分)、打破UTMB賽道紀錄。雖然今年我們無法見證他的夢想實現，但就以Pau年輕的跑齡、身心健康狀態和滿飽的熱情，我們仍可以很期待他將來的表現!
這篇文章讓我們一起回顧Pau這一年多來為2021 UTMB的準備，以及他的訓練哲學。主文開始之前，我必須得這樣說，關於Pau的訓練細節在網路上找的到的資訊真的非常有限，所幸還能從2019年前STRAVA上的資料歸納出一點端倪，筆者也會以目前蒐集到的訪談內容和視頻整理出邏輯和讀者們分享，希望能夠帶給大家一點在超長距離賽事的準備上有實用價值的參考。
文章連結:
https://www.garmin.com/zh-TW/blog/general/pau-capell-training/
圖片來源: trailrunner.com
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The North Face 的 Flight VECTIV 是整個家族成員中科技運用最豐沛的跑鞋，可以說是專為提升越野跑賽事而生的跑鞋（除了白色容易髒之外 XD）！不過當然大家也不用擔心白色不耐髒啦，後面也會有螢光綠和其他配色與大家見面喔～
要打造出一雙帶有滾動感的跑鞋實在不簡單，不像是平面賽事的跑鞋那樣只要把弧形的中底做出來就能有強烈滾動感。越野跑鞋除了要應付不同的崎嶇路面之外，也需要注意到不同材質路面的抓地力大有不同。所以這次 SurfaceCTRL 的大底真的很棒，至少我整趟的越野跑體驗都沒有問題！再加上帶有穩定效果的 VECTIV™ 碳纖維 3D 承托板的加持，整個穩定度也不在話下～
如果是平常有在跑越野跑的朋友可以去嘗試看看，真的可以讓你對越野鞋改觀！
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說到戶外品牌，大家在腦中閃過的品牌一定不會少了 The North Face，尤其是在近年來戶外活動大盛行的時刻，更把 The North Face 的品牌能見度推得更高。而 The North Face 不為此而滿足，經過多年的研發，終於在今年推出了結合大底、中底與承托板的 VECTIV™ 系統。而且剛開始就不客氣的在台灣推出 5 雙鞋款，不管你是初學者或是山林老手，都能找到適合你的鞋款！
而這支影片的首先是要先帶大家了解越野跑跟平路跑的差異，再分別跟大家介紹這次台灣即將推出的鞋款適合怎麼樣的族群。最後在下禮拜一才會完整地跟大家分享最旗艦的 Flight VECTIV 越野跑的心得喔～
