只要有黎過TAF嘅朋友應該都會見過🧑🏻肥仔(Anthony)。可能新黎嘅朋友唔明點解我地會叫佢肥仔。但原來佢高峰時期曾經一度體重超過200磅☠️☠️。今次TAF人物誌就會由佢第一身同大家邊做Gym,邊講解佢嘅心路歷程同對健身嘅睇法🥝🍍🍉🍎🥦。無論你係打算減肥健身、定係已經行動緊都好值得睇一睇。Calvin教練高度推介!出自過來人口中,自然更有說服力💪🏻💪🏻。呢個世界冇野冇可能,事在人為嘛。
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The wait is over. See you all tomorrow!
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【更高強度家中訓練】(中文字幕)
家中訓練最難的是有足夠強度,今次會淺談如何增加徒手動作的強度。
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