「專注在自己能控制的事情,其他的事情是別人的課題。」高中因為胖到64公斤(160公分)活的沒有自信,羨慕別人,靠著飲食跟運動維持現在這個樣子,雖然不符合世俗瘦的標準,但我算是越來越接受自己,從《被討厭的勇氣》到《僧人心態》,想法變得越來越沉穩,「練習感恩」取代「相互比較」,快樂好像也沒有那麼難。
沒有胸,但我有背肌,五五身,但我有合身短T,穿對衣服,一樣可以讓自己很有自信❤️。
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training衣服 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳解答
運動對我來說不只是一個代辦事項,也不只是減脂工具;運動就是我的生活。
好動的生活方式讓我充滿著能量的開始新的一天,接受新挑戰,迎接新突破!💪🏻✨✨
身為過動兒的我🏃🏽♀️
天天都穿著訓練服飾,
才真的知道在訓練中“穿對衣服”有多重要!
一整天穿運動內衣,最害怕的就是那種勒到壓出痕跡的壓迫感,而且流汗後想脫內衣卻粘膩到被衣服卡住的窘境⋯ 相信是很多運動女生共同的痛。
@rema_sports 的CloudTouch運動內衣,除了有足夠的支撐力讓我可以舒服的練跑跳&騎單車,而且居然親膚到我可以穿著睡覺都無感,一整天下來完全沒有勒痕。試穿一週真的好驚喜,居然可以穿著這麼舒服的內衣來訓練!
我穿著的褲子是他們擁有專利的Diamond Power加壓訓練褲,貼服著肌肉紋理支撐著我們肌肉發力,一整天下來無論是爬山、騎車、高強度訓練,肌肉都不那麼容易痠痛緊繃,而且穿在身上真的有夠帥的😎
除了做出機能性高的訓練服飾,Rema有將近80%的產品來自回收再生纖維,並致力於提升產品的耐久性,讓我們在穿衣運動的同時,也減少對環境的影響。
謝謝REMA的機能衣褲,穿在身上讓訓練變得更自在,更能專注在運動的樂趣當中!
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悶熱的天氣絕對要來一件UA的衣服💙
這件正反面都有品牌字母徽標設計,非常帥氣!
ua衣服排汗效果好,清爽不悶熱!
男生絕對不行錯過的牌子😎
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✔️ 下擺成型下擺,增強包覆性
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今天跟大家分享我近期購入的繽紛色系單品
夏天結束前可以盡情地穿顏色鮮豔的衣服!
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我剪完影片之後馬上自己用自己折扣碼又下單了一筆
之後再跟大家分享我買了什麼:)
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01.Water Dyed Wrinkle Blouse
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02.Blending Wave Detail Sleeveless
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03.混色花花邊針織外套
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04.Soda Vivid Wide Fit Cotton Pants (已斷貨)
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05.夏日繽紛硬挺棉質寬褲
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07:01 VANILLAMILK
06.Looming Flower Print Crop Tee
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07.Zenu Flower Cubic Shirring Sleeveless
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(好多人留言我才知道這件是Jennie同款小花背心!)
08.Clento V-Neck Argyle Diagonal Cardigan
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09.Nozzle Training Banding Short Pants
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10:57 HEYLADY
10.Pony's Knitwear Best
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11.Wish Square Two-Way Tote Bag
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✿身上穿的
格紋髮箍 蝦皮
白襯衫 偷拿比比叔叔的來穿:)
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training衣服 在 KCCC傑夫 Youtube 的最佳貼文
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training衣服 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
循環訓練來到第二彈,
我在暗夜喘著說:
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎?
其實是的,
尤其是做事不利索,腦袋不精光的我~
運動的時間只能從縫裡偷!
回顧年幼那個,一心只想變成大人的我,
如果知道長大後自己的模樣,
不知道會是什麼心情呢?
現在的樣子,
是當初那個自己,想要的樣子嗎?
當年急著長大,成年後最想要做的事,
就是裝酷,穿上網襪,塗上黑色口紅,
跑去夜店咚次咚,讓腦細胞被重低音轟炸,
當一個不好惹的狠角色壁花小姐;
但是成年的那幾年,為了出社會的艱辛,
還有那個始終沒有長好的自信心,
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭;
結婚後跟著先生跑夜點,
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影,
當活夠了,膽夠肥了,
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候,
卻發現身上的硬體早已走鐘,
人生就是這麼一連串的不剛好,
好在人生,隨時可以有轉折!
今天這個菜單的意義,
就是我自己給自己設下的目標,
穿上網襪不炸肉,
老來戴上耳機還有體力咚次咚,
雖然不能跑夜點,
在自己家裡帶著耳機,
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈~
不想迎接明天的,不想睡的夜晚,
放出年輕的靈魂來逍遙!
目標:燃脂、強化核心跟臀腿!
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
下肢:徒手早安 [速度慢]
心肺:原地快跑 [速度快]
♴第二輪
♀️臀腿:深蹲暫停[速度慢]
♀️臀腿:伏地起身[速度快]
♵第三輪
臀腿:側姿抬髖 [[速度慢]
臀腿:人體鋸子 [[速度快]
♻︎收心操
收屁操:蛙式臀橋[蛙式速度]
收臂操:驢踢抬腿[驢式速度]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
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wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU
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Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ
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