重量訓練適合哪種鞋款?尤其是深蹲、硬舉的時候。
隨著重量加重，裝備也越講究(明明就自己愛買……)。
以前總覺得，運動穿「運動鞋」就好啦~為何各種運動還要分「專用鞋款」，都是商人的陰謀!
直到後來才發現穿硬底跟跑步鞋的差異真的好大~~也曾經笑過穿CONVERSE蹲舉的人……那時候真的有點蠢。
跑步鞋因為講求避震效果，鞋底比較有彈性，做一些需要直接由地板往上發力的動作時，因為底部受力不平均，容易造成不穩定。
這一切都是意外穿上NANO 5.0之後，才有被雷打到的感覺。
後來上網爬文，發現很多科學舉證，不過字太多了，應該很多人懶得看，但又好想跟大家分享這兩種鞋款的立即性差異，就快速畫了這張簡單、不負責任、數據非經過實驗、僅供參考示意圖XD猜得到我用什麼軟體畫的嗎哈哈哈!
有人說差一點點重量沒差啦~也許是我比較敏感，或是純粹想再買一雙鞋，真心覺得如果你想好好蹲好好舉，可以先從REEBOK CrossFit Nano 5.0入腳，好看又實用堪稱內外兼具(好穿到有2雙嘻嘻)，或是穿CONVERSE、VANS等硬底的鞋子。因為沒有到非常專業舉重，所以就沒研究舉重鞋了~~
推薦給練腿的朋友囉，練腿才是真男/女人！
延伸再延伸
http://www.unclesam.cc/blog/weightlifting-shoes/
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