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【2016/08/02】🏋八月開練SBD🏋
Squat
40kg 6、6、6
50kg 4
Bench Press
30kg 6、6
32.5kg 5
30kg 6、6
Deadlift
70kg 5、5、5、5、4
隊友問我怎麼老PO硬舉的照片......不好意思噢～練的動作真的很基本，就那幾款，而且我真的超愛啊❤️
今天硬舉最後一組四下緊繃了⋯覺得很惱怒不甘心就小摔槓，被隊友唸了一頓......哈哈哈心情真的很差啊😂70kg 5X5的功課下次再交了😅
#walovedeadlift
【2016/07/31】
原來今天才是七月份最後一天
只好繼續死命舉了🏋🏋
Deadlift
60kg-8、8、8、8、8、8、5
早上到外澳給浪衝，防曬不給力，晚上變成煮熟的蝦子依舊練一波，夏天真的是運動的季節啊☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
#walovedeadlift
【2016/07/30】
就用最愛的硬舉結束七月份吧！
Deadlift
50kg-10、10
70kg-3、3、3、3、3
60kg-6
50kg-10
#walovedeadlift
