TENGAH PIKIR NK MASAK APA ?? SAYA NAK TRY MASAK NI🤭
.
Makan macam ni pun boleh turunkan berat badan.. Tambah2 yg bz kan. Tq coach @suriati.omar share resepi ni .
.
Makan
✅nasi sepenumbuk.
✅sayur ulam..paling senang timun or salad
✅sambil sikit
.
Dah komplete ada karbo, protien, fiber.
.
Mesti lepas tgk posting sy ni, pasti terus nak beli bahan kan. Haa Boleh la try Esok2😅
.
Jom follow coach 👇👇👇
@suriati.omar
@suriati.omar
@suriati.omar
Suka tengok ig dia.. byk sharing tips yg mudah .
.
Kredit @tui.u.ri.cooking
.
Ok uolls jom try! Ni menu wajib sy kalau hari bz😆 Sbb Senang Nak sediakan.. Jgn lupa tag member korang jugak k!
.
.
#singapore #tv3 #melaka #johor #neelofa #cuti2020 #bajukurung #jjcmtv3 #penmerahdotcom #malaysiatrending #brunei #snacking #dramamelayu #tipskurus #weightlosstips #jommuhasabahdiri #senangterhibur #diet #eatclean #dietkalori #kuruscepat #sayamasak #vitdaily #masakanmelayu #resepi
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,Instagram:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 398kcal/23g蛋白質(Protein) [食譜Recipe ] 三瓣蒜末 半顆洋蔥 熟的花椰菜數朵 義大利麵60g 100g蝦仁(好市多Costco買的去尾冷凍蝦仁) 卡宴辣椒...
「weightlosstips」的推薦目錄:
- 關於weightlosstips 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於weightlosstips 在 A.N.F Facebook 的最佳貼文
- 關於weightlosstips 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於weightlosstips 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
- 關於weightlosstips 在 Joanna Soh Official Youtube 的最讚貼文
- 關於weightlosstips 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube 的最讚貼文
- 關於weightlosstips 在 #weightlosstips - YouTube 的評價
- 關於weightlosstips 在 #weightlosstips - Explore | Facebook 的評價
- 關於weightlosstips 在 #WeightLossTips in 2022 | Love handle workout, Weights ... 的評價
weightlosstips 在 A.N.F Facebook 的最佳貼文
5 BƯỚC GIẢM MỠ TẠI NHÀ
Đại dịch đang hoành hành khắp mọi nơi, mỗi ngày chúng ta lại có thêm hàng ngàn ca mắc và tính thời điểm hiện tại Việt Nam của chúng ta đã có hơn 200.000 ca mắc covid. Lockdown sẽ còn kéo dài và hỡi ôi, cái thời phòng tập được mở chắc còn xa vời lắm😩 😩 😩.
Nhưng điều đó có đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ bất lực với công cuộc giảm mỡ để có một sức khoẻ tuyệt vời trong mùa dịch hay thậm chí có một sự tự tin cao ngút khi bước ra khỏi lockdown với một body ngàn người mến mộ?
Đừng lo lắng nhé, series này mình sẽ hướng dẫn bạn 5️⃣ bước cơ bản và dễ dàng nhất để bạn có thể Giảm ít nhất 4-5 kgs trong thời gian Việt Nam đang bị phong toả này. Mỗi tuần chúng ta sẽ học từng bước một để đảm bảo các bạn có đủ thời gian thực hành và áp dụng vào cuộc sống lockdown nha!🤗🤗
5 bước của chúng ta lần lượt sẽ là :
Step 1️⃣: Xác định lượng calo bạn cần nạp một ngày để GIẢM MỠ 🍣🥩
Step 2️⃣: Chương trình tập luyện tạ/kháng lực để xây dựng một khung cơ bắp săn chắc 🏋🏻🏋🏻
Step 3️⃣: Lựa chọn cách thức cardio và steps để cơ thể tiếp tục giảm mỡ không bị chững.⛹🏻♂️⛹🏻♂️
Step 4️⃣: Các đại lượng nên theo dõi và tần suất theo dõi hiệu quả nhất📈📈
Step 5️⃣: Làm gì khi cơ thể bị chững?🚫🚫
Và hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu step đầu tiên nhé.🥳🥳
Mình hi vọng các bạn enjoy và đừng quên cho mình 1 ❤️ nếu thích nhaa.
Save về để sau này các bạn có thể áp dụng cho bản thân hoặc nếu các bạn muốn giúp ai đó giảm cân dễ dàng tại nhà nha!
#ANF #AnNguyenFitness #Fatloss #FatlossAthome #GiamMoTaiNha #nutrition #DinhDuong #Caloriesintakes #Fatlosstips #Weightlosstips
weightlosstips 在 Facebook 的最讚貼文
HARI NI cuba menu simple ni 😊
.
Scroll2 IG nampak ni kat ig coach @coach_asmara😱
.
Musim skrg ni kan ..dengan saranan #stayhome ni...Sesuai sgt masak camni...Sihat & jimat😆
.
Dah complete ada karbo,protien,fiber....Tp nnti Nak tukar Ayam @ ikan Pon Boleh ni 😍
.
Mesti lepas tgk posting ni, tertelan air liur, terus masuk dapur buat kan🤣🤣🤣. Dinner @ lunch pun boleh mkn mcm ni. Makesure Kalau dinner sebelum kul 8 mlm 😊. .
.
Jom follow coach @coach_asmara @coach_asmara @coach_asmara
suka tengok ig dia..byk sharing tips yg mudah.
.
Ok jom try!Ni menu wajib kalau hari bz😁Sbb Senang Nak sediakan..
.
#singaporefood #eatclean
#resepimudah #iklanreviems #singapore #tv3 #melaka #johor #neelofa #cuti2020 #bajukurung #jjcmtv3 #penmerahdotcom #malaysiatrending #brunei #snacking #dramamelayu #tipskurus #azam2020 #weightlosstips #jommuhasabahdiri #senangterhibur #diet #eatclean #dietkalori #aziekitchen #johor #perak #melaka #kuantan
weightlosstips 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
Instagram:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
398kcal/23g蛋白質(Protein)
[食譜Recipe ]
三瓣蒜末
半顆洋蔥
熟的花椰菜數朵
義大利麵60g
100g蝦仁(好市多Costco買的去尾冷凍蝦仁)
卡宴辣椒粉2茶匙(不吃辣可不加)
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
薑黃粉一茶匙
一大匙低脂牛奶約50ml
作法
先用滾水將義大利麵煮約7分鐘(7分熟)撈起。
熱鍋下蒜末、辣椒與洋蔥,接著下所有調味料,翻炒。
下花椰菜與蝦仁再加一匙低脂牛奶,一起翻炒到調味料都沾附均勻後下義大利麵,翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
[METHOD]
Step 1
Add pasta to boiling, salted water and cook according to packet instructions or until al dente.
Step 2
In a large hot pan, fry garlic, chili, and shrimps. Once shrimps are cooked through, add broccoli cayenne pepper, salt, pepper . Simmer for 5 minutes. Then add the cooked, drained pasta and simmer on low heat for a further 5 minutes.
Step 3
Garnish with freshly parsley.
Enjoy 💖💖🍝😋
Follow @chelsea.chiang for more recipe!
-
最近很想要吃義大利麵,索性利用假日來料理🍝非常美味好吃的義大利麵,這道料理讓愛吃義大利麵的你在減脂期也能安心享用喔~不到500卡,蛋白質充足、豐富纖維,異國香料提升代謝也增添風味,真的好吃的讓我一口接一口😋
🤍追蹤 @chelsea.chiang 訂閱更多健康食譜
🤍分享給愛吃義大利麵或愛下廚的他☑️
#pasta#pastalover #fitmeal#fitmeals#healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #eathealthy #eatclean #shrimp #fitrecipes #fitfood #2eat2gether #lunchtime #weightlosstips #foodie#chelsplate #義大利麵#減脂#減脂餐 #健康飲食 #健康餐 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #食譜#簡易食譜 #食譜分享 #減肥食譜 #跟著雀兒做料理
weightlosstips 在 Joanna Soh Official Youtube 的最讚貼文
7 Shocking Diet Foods That Are Making You FAT!! | Joanna Soh
Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________
Walk down any supermarket aisle and you’ll find lots of foods with “health” claims on it. Low fat, low sugar, gluten-free, zero calories, vegan etc. Well, they’re supposed to be healthier for you, but are they really?
Watch this video to discover the TOP 7 Healthy Diet Foods that are making you FAT and why you are not losing weight!
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive #DietFood #WeightLossTips
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 9 years of experience.
________________
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
7 Shocking Diet Foods That Are Making You FAT!! | Joanna Soh
weightlosstips 在 GoGreenGoLean - Susana Tsang Youtube 的最讚貼文
Hello my subbies :
Here is the last andddd final part to my adventures in Maldives with Bae!
Resort: Jumeirah Vittaveli
https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/maldives/jumeirah-vittaveli/
Hope you guys enjoy & stay tuned for my Korea trip!
My transformation video - How I Lost 46 Pounds:
https://www.youtube.com/watch?v=Wrw5LjQZzlM&t=10s
Gogreengolean ?
?? FOLLOW ME
➤ BLOG: https://gogreengolean.wordpress.com/
➤ INSTAGRAM: GoGreenGoLean
➤ E-MAIL: st00227@gmail.com
weightlosstips 在 #weightlosstips - Explore | Facebook 的推薦與評價
BetterMe: Health Coaching ... 5 FOODS TO HELP YOU LOSE FAT! What's your favorite? . #veggies #healthyfood #weightloss #weightlosstips #healthy ... ... <看更多>
weightlosstips 在 #WeightLossTips in 2022 | Love handle workout, Weights ... 的推薦與評價
Save space on your device. Sign up. Visit. Save. #WeightLossTips Weights Workout For Women, Gym Workout For Beginners, Planet Fitness Workout,. ... <看更多>
weightlosstips 在 #weightlosstips - YouTube 的推薦與評價
6 NATURAL WEIGHT LOSS TIPS | healthy + sustainable · 15 Simple Ways to Lose Weight In 2 Weeks · 5 Easy Tips To Lose Weight Fast At Home Naturally ( No Strict ... ... <看更多>