#超棒練聽力素材
#練聽力真的是要融入日常生活中啊
連續六個工作天，大家累壞了吧？我今天也是到了中午，腦袋就撐不下去了😬
吃完飯後突然想到我很常用的冥想app “Insight Timer”裡面有一個系列叫”mindfulness at work”，mindfulness有點難用單一一個字翻譯，就是專注在當下、覺察此刻的心理狀態、維持正念的意思。
我選了一個六分鐘的冥想練習，閉著眼睛，邊拉筋邊聽，覺得超級有效！
很多人都覺得聽全英語好像很困難，其實一點也不！
因為冥想的語音單元，很常用的就那幾個字，熟記那些字/用法後，每次聽就不斷反覆複習，既做了冥想，還順道練了聽力，我個人覺得超棒的！
這是幾個mindfulness at work系列裡常會用到的幾個字，熟記後，應該可以聽懂五成，加上猜一猜也會有個七成。
🌳 Let’s begin by letting go of everything that you’ve been doing.
let go – 有聽過冰雪奇緣1主題曲那首「Let it go~Let it go~」吧？就是放開手、讓它走吧
所以let go of everything that you’ve been doing 就是「先放下所有你剛剛在做的事，先放一旁」，亦即開始專注到mindfulness上。
🌳 Take a moment now to find a way to put it all behind you.
take a moment – 用這段時間（來做一件事）
put it all behind you – 另一種let it go的意思，都放到腦後、拋開
不要去想
🌳 stretch and move around – 伸展、拉筋和動一動
🌳 take a nice deep breath – 深深吸一口氣
🌳 breathe in – 吸氣
breathe out – 吐氣
🌳 bring your attention to your belly – 把你的注意力放在肚子/感受一下你的肚子（或其他部位to your body/fingers/toes等等）
🌳 let your arm soften and relax – soften是使柔軟，所以就是要你 放鬆手臂，不要用力（或其他部位）
🌳 relaxation - 放鬆感，常會搭配 breathe in relaxation，想像吸氣吸進放鬆感
🌳 tension - 緊繃感、壓力，常會搭配breathe out tension，把壓力吐出來
🌳 be aware of – 有意識地去察覺、感覺（某事物）
🌳 bring your awareness to your breath/body – aware 是要去「察覺、意識」某事物，awareness名詞就是你的「意識、注意的地方」，整句可以理解為「專注在你的呼吸/身體」
我聽的是 Mary Maddux 的”Mini-Break For Work Or Study”，大家可以下載Insight Timer搜尋看看。
我覺得應該還有更好的講者，但今天隨意點了她的來聽，同學們可以找找其他聽了讓你覺得更舒服放鬆的音檔，建議要戴耳機，能聽得更清楚。
不是業配喔🤭 單純真心推薦～
我其實比較常聽 Improve your sleep系列，睡得真的會很沉，像飄在外太空無重力翻滾那樣🤣
你們也會想要我整理重點句子/單字嗎？
work around意思 在 Re: [討論] n萬行的code - 看板Soft_Job - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《randomly (倫敦鐵橋垮下來)》之銘言：
: 「你前三個月試用期都在幹嘛？
: 才問一個case也答不出來，之後你是要怎麼開發，怎麼maintain?」
: 各位認為這件事是我同學能力不足？ 還是主管太嚴苛？
N 萬行的code 三個月搞定
嗯！對我來說還可以，甚至一個月都有可能搞定
不過我是月薪十萬的老叩叩，經驗豐富才可以這樣
如果是對一個新手來說，的確是要求多了點
只能說新手處理問題的觀念還沒轉過來
N 萬行的code並不是要每一行都看過才能搞定
分析一個系統，尤其是現有系統的Debug
都是從測試開始，不是從看Code開始
一個很會解Bug的人一定很會測試
從各式各樣的測試手法中，就能找到問題所在
從大區塊分析到小區塊，最後才是原因假設、改code與驗證
驗證成功，Bingo！問題就解了
碼工其實很像潛水夫，你的主管就像是水面上的船長
潛水夫在水底下做啥，水面上的船長往往不會知道
如果潛水夫說不知道水下的情況，船長該怎麼辦
如果潛水夫不是很有Credit，要船長放心其實不太容易
反過來想，如果潛水夫很有Credit
那水面下的事，就完全是你說了算
想怎樣就怎樣
最後要說的是walkaround，不是workaround
這個錯誤好像還沒有人發現
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教部政次 :「自己把自己作賤了，別人也不會救你」
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※ 編輯: wesley234 (36.229.161.127), 07/15/2016 23:06:27
對於這樣的解釋，我只能說意外
當初為了這個字，我可是被老外主管罵了很久
Walk around 相對於 walk through
前者是繞過，後者是穿過
Work around 是完全不一樣的意思
只能說以訛傳訛，傳久了就以為是那樣
只能說這個版的水準~~呵呵！
為何月薪只有三萬塊
光是抱怨解決不了問題
爛主管是有，但並不是所有的主管都是無料的
跟只會刷leecode的人比起來
知道如何快速的Debug比較接近實務
※ 編輯: wesley234 (36.229.161.127), 07/16/2016 08:37:30
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