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worktogether 在 江碧蕙 Kong Pik Wai Sherie Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅Musang King Channel，也在其Youtube影片中提到，突破心理障碍的挑战 揭开纸扎真正的意义～ Happy YuLan Festival 合作请洽：[email protected] ——————————————————————————— Follow我们： Instagram https://www.instagram.com/...
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worktogether 在 空姐飛不飛 Facebook 的精選貼文
這個季節，這邊到處開滿了紫色的藍紫楹，
想到這是以前飛澳洲路上常常看見的花。
最近突然好多人詢問我打疫苗的相關問題。
台灣疫情變嚴重後，大家都突然很關心疫苗，
畢竟台灣當時相對安全，大部分的人都抱持著觀望的態度，也可能覺得疫苗不太關他們的事（？
在家工作之後，很多朋友表示覺得待在家太久快被悶壞崩潰。
我仔細思考了一下，想說自己為何那麼無感？
發現可能是因為從疫情爆發後，我就已經過著不停隔離的時間很久了😅
加上香港美國疫情嚴重的時候，我都有在本地參與到，完全經歷過那種足不出戶的害怕，更不用說好幾次14天的隔離那種每天待在家的日子。
想跟大家分享，待在家也是有很多事情可以做的～正面的比如：終於有時間好好省視自己生活，
設定一些生活小目標會讓時間過得更快，看書、做菜、運動、學新東西，沒有朋友的吃飯局也比較容易減肥～
耍廢的當然也有很多選項：追劇、打電動 吃零食，像我去年完全沈迷switch動物森友會 ，想起來也是很好的人生體驗🤣
總之，希望台灣的大家，一起努力一下 💪🏻
度過這次的疫情🇹🇼
#taiwan #taiwanese #covid19 #quarantinelife #quarantine #stayhome #stayhomestaysafe #worktogether #2021又過了一半了呢
worktogether 在 Facebook 的最讚貼文
我竟然對台灣感到越來越驕傲！ 台灣連一年阻止了一個全球大流行，然後雖然它在我們腳下蔓延，我們正在慢慢地將其消滅！ 許多國家的確診數字呈指數增長，但台灣在兩週內達到峰值並逆轉增長，這是奇蹟把。 老實說，我非常期待日常生活可以回到正常，但我很高興能在這個安全國家與數千萬人一起願意共同努力並勝利這個疫情。
I couldn't be any more proud of Taiwan! We withheld a global pandemic for a year, and now with it creeping at our feet, we are slowly stomping it out! Most country's numbers grew exponentially, but Taiwan has pulled a miracle by reaching the peak and putting a reverse on growth within two weeks. Honestly, I look forward to having daily life can be normal, but I am thrilled to be in this country along with millions of others willing to work together and put an end to this pandemic.
#GoTaiwan #WorkTogether #加油 #Victory
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我们的决定，害她被炒鱿鱼？ 被网友质疑！So sorry https://youtu.be/owoDLH2yYJA
【玩很大】结婚纪念日！把孩子搞哭了！！！https://youtu.be/Vyg5AsX_50U
出演：
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Jym 庄靖毅 https://www.instagram.com/Jymbook/
Elaine Chuah https://www.instagram.com/elaine_1118_/
#禁忌#纸扎祭品#ChallengeAccepted
worktogether 在 Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸 Youtube 的最佳解答
⭐️
❗️今次係Workout Together Video❗️
❗️大家可以開住一齊做❗️
❗️(我配埋音教學tim/單聲道/廣東話)❗️
好多人都同我講 無時間每個部位分開做
其實我都知道大部分都市人都好難抽時間
以前既我都一樣 忙工作 忙讀書 忙做音樂
所以會特別設計每次做gym既最後15分鐘
做非常簡單但相當有效既HIIT workout
刺激一下全身既肌肉之餘
對於消脂亦都相當之快✌?️
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⭐️Today's Full-body Workout/ HIIT
1. 掌上壓 Push Up
2. 超人 Superman
3. 移動式平板支撐 Mobile Plank
4. 登山步 Mountain Climber
5. 單車式捲腹 Bicycle Crunches
6. 俯卧撐 Burpees
7. 深蹲跳 Squats Jumps
8. 青蛙深蹲 Frog Squats
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- 8 exercises, 35s work, 15s rest, 2 rounds!
- 我自己做到第2round都已經喘哂氣?
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如果你做完覺得正，記得幫我分享出去，或者揾多幾個朋友一齊做，期待大家爆哂汗！
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持之以恆，肌肉來臨。
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