กะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน ให้พลังงาน 630 กิโลแคลอรี เพื่อน ๆ ต้องวิ่งโดยประมาณ 10 กิโลเมตรเพื่อเผาผลาญครับ . แต่ แต่... ... ถ้าต้องมาพะวงกินไปกี่แคลต้องวิ่งออกเท่านั้นก็ตา ... <看更多>

... 11 กรัม (จากผัดกระเพรา) + 7​ กรัม​ จากไข่แดง​ + ไขมันที่ทอดไข่ดาว ดัมเบล ... #กะเพรา #ข้าวกะเพรา # กะเพราไก่ # ไข่ดาว # กี่แคล #กินแล้วอ้วนมั้ย #ควบคุมอาหาร ... ... <看更多>