วิตามินบี สามารถพบได้ในอาหารทั่วไป และ ไม่ สามารถสะสมในร่างกายได้ ... อาหาร ที่มีวิตามินบีสูง ดีต่อสุขภาพ | Vitamin B | พี่ปลา Healthy Fish. ... <看更多>

ป้องกันโรคหวัด ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ 1.ส้ม มีวิตามินซี 53.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม ส้มเป็นผลไม้ที่คนไทยนิยมกิน ด้วยรสชาติเปรี้ยวหวานที่อุดม ... ... <看更多>