เดิน ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญได้ กี่แคล ? มาดูกัน | ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการ เดิน | au penprapa. au diary. au diary. 4.47K subscribers. ... <看更多>

#วิ่ง ใช้พลังงาน = 800-1,000 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง #จักรยาน (ความเร็ว 13 ... 1 ชั่วโมง #เทนนิส ใช้พลังงาน = 400-500 แคลอรี่ / 1 ชั่วโมง #เดินเร็วๆ (6.4 กม.) ... ... <看更多>