【iFit 小知識】一盤台式炒米粉熱量高達700 大卡ღ 於本文下方留言回答「一盤炒 ... 炒米粉的份量通常頗多，建議可以 2～3 人分食，再配一盤燙青菜增加蔬菜攝取量，就 ... ... <看更多>

推pjack8952: 小吃店的燙青菜如果沒有特別交代一定都弄得又油又鹹反06/24 00:37 → pjack8952 : 而不健康06/24 00:37 推overhead : 很多麵店都有燙青菜啊? 30-50一盤 ... ... <看更多>

炒出快炒店般的清脆高麗菜，原來要用「熱鍋冷油」！ 上餐館吃一盤大廚的炒高麗菜，熱騰騰又清脆爽口，但是在家炒總是湯湯水水，越炒越溼？真正好吃的炒青菜，不會水爛而是 ... ... <看更多>

以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。 ... 基本熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35～40 游離菜盤中的菜湯看得 ... ... <看更多>

關於「一份燙青菜熱量」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #40578 食物份量熱量計算譬如我今天吃”一盤”菜，我只知道它是 ... ... <看更多>

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