CWC - 身材雕塑師三頭肌Cable機訓練. 9,766 views Jan 26, 2017 FB: http://www.facebook.com/cwcfitness/ IG: change.with.chang … ...more ...more. ... <看更多>

Cable Triceps Pushdown 三頭肌滑輪下拉訓練部位 ‍♂️ 三頭肌. 訓練要點 上身輕微傾前上臂與身體貼緊，前臂與地面成水平。 用力時手臂完全伸直 放回時成90 ... ... <看更多>

一直以來我在健身房看到大家的三頭訓練不外乎都是使用cable或是站姿的啞鈴後屈伸很少看到 ... 肌肉刺激角度也可以因為手腕的旋轉因而增(健身重訓第1頁) ... <看更多>

午安，各位巨巨水水今天讓本政大魯蛇哥來分享一些關於肱三頭肌訓練的東東 ... 如利用各種器材（啞鈴、Cable纜繩、TRX等）做的肱三頭肌過頭伸展動作. ... <看更多>

午安，各位巨巨水水今天讓本政大魯蛇哥來分享一些關於肱三頭肌訓練的東東 ... 能針對長頭訓練 如利用各種器材（啞鈴、Cable纜繩、TRX等）做的肱三頭肌 ... ... <看更多>

以Dumbbell Curls為例，進行動作時要將Dumbbell提至及肩， 【二頭肌訓練】3組 ... 訓練二頭肌的動作看似簡單，來來去去都是用槓鈴、啞鈴或Cable做彎舉動作，難度不大。 ... <看更多>