上斜胸推機 在 如何正確的使用機械式胸推機,讓你降低肩膀爆掉的機率! 的評價 ... 推導致你的斜方肌或者是肩膀骨頭離開板子上那這樣子你胸部的夾擊或者是胸部的感受度就會減少 - 2⃣️手肘過於往上、造成聳肩的情況在做 胸推 的過程當中 ... ... <看更多>