想要拯救居家防疫時直線上升的體重？三級警戒持續延長，WHF同時也少了去健身房運動，以下推薦7支Youtube不跑跳「居家鍛鍊」影片，不傷膝蓋的核心、臀 ... ... <看更多>

一百五到兩百大體重 不傷膝蓋 四分鐘 運動 ，也可以三十一組，做三組！ #全身燃脂歡迎加入群組： 教你瘦身群組. ... <看更多>

作者actuy (生化魯蛇) · 看板FITNESS. 標題[減肥] · [減肥] 不傷膝蓋的運動 · Sun May 27 01:59:23 · JamesHunt: 萬用游泳05/27 06: · shionyuki: 我也推游泳05/27 07: ... ... <看更多>

重訓不會引起疝氣，除非你運動姿勢和呼吸有異常 10/25 18:38 ... 21 F →Radiomir: 深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節... 10/25 19:12. ... <看更多>