二頭肌長頭動作 在 肩膀疼痛可能是因為二頭肌太緊繃？三招伸展動作 - Facebook 的評價 三招伸展 動作 ，讓你的肩關節鬆起來！ . # 二頭肌 是許多人都會鍛鍊的肌肉，但大量反覆的肘屈 動作 ，有可能造成 二頭肌 過於緊繃，也因為 二頭肌長頭 近端附著 ... ... <看更多>
二頭肌長頭動作 在 [情報] 你可能不知道 那些二頭肌的小秘密- 看板MuscleBeach 的評價 許多人知道二頭肌分為長頭、短頭，但比較少人知道的是...... ... 當然這邊的"孤立訓練"不是指說一個動作完全只用到長頭或短頭， 因為這是不可能的！ ... <看更多>
