分辨想要吃的感覺，是你的哪個部分的感覺？ / 斷食是一種修行/ “想要吃”的感覺如果是由外在的事件所影響， 你要處理的第一個問題，是自己的反應。 ... <看更多>

可代替早餐和晚餐的低脂高蛋白食物. 1.5K views 2 months ago. sunny-zeng. sunny-zeng. 262 subscribers. Subscribe. 29. I like this. I dislike this. ... <看更多>

「代餐」顧名思義就是「取代正餐」的低熱量食品。許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。 市面 ... ... <看更多>

... 少吃多運動這件事下班沒事也泡在健身房或是晚上去慢跑吃的部分就比較難除了自己水煮餐做午餐早餐因為上班時間比較緊湊通常是去麵包店抓個麵包或. ... <看更多>