本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼 調整 寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時 作息 表要怎麼設計才合理？ ... <看更多>

... 兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒死的風險，為寶寶 建立 健康安全的睡眠 作息 ！ ... 認識新生兒睡眠生理機制| 嬰兒睡過夜| 睡眠與 作息調整 | 科學育兒. ... <看更多>

如何 建立 寶寶健康 作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久| 夜間睡眠和白天小睡應該如何安排| 嬰兒睡過夜| 睡眠與 作息調整 | 科學育兒. Sunny Huang - IBCLC. ... <看更多>

Q: 阿公85歲了，因為失智日夜顛倒，白天睡覺 ，晚上吵著要門 ，全家被吵的睡不好，白天也需要補眠，請問是否有辦法調整阿公的作息？ A : 想要改善長者睡眠作息日夜 ... ... <看更多>

例如：老公會說今天晚一點讓他睡、吃會怎樣之類的話，非常偶爾還好，但一直無法貫徹的話真的很難建立規律，畢竟好的習慣養成是需要時間的！若自己帶小孩會比較容易成功喔！ ... <看更多>