昨天晚上看了Jeff cavaliere的影片，他說沒有作弊日這種東西，健身跟控制飲食是一輩子的事。他一年只在生日時吃一次蛋糕。 我看完只覺得好恐怖，害怕 ... ... <看更多>

最近在思考健身維持體態是不是一輩子的事，如果中途中斷了身材就會慢慢回到之前的樣子？只能沒有終點的一直維持否則會前功盡棄？ ... <看更多>

健身是一輩子的事 】 全身都訓練到的有氧雕塑， 持之以恆，讓體態更美好～～ ps. 最後一個是拉伸緩和的動作唷. ... <看更多>

很高興越來越多台灣女生已經不再排斥運動，除了跑步以外也有許多人到健身房做訓練。但運動可說是一輩子的長期奮鬥，所以很容易在過程中迷惘，例如你 ... ... <看更多>

老實講我去健身房都不知道要怎麼練，都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己體態沒 ... 運動是一輩子的事，就算讓你三個月變阿諾，不繼續練也是枉然⋯⋯ ... <看更多>

小弟家裡住在花蓮,出生在一個非常傳統的家庭,門簾掛著的是: 能吃是福從小到大我就是一個胖子,而且是都是最胖的那一個; 我還有扁平足,168度; 我有氣喘; ... ... <看更多>