儘速提高運動量或強度 在 又能增肌美體。要想減去腹部脂肪 - Facebook 的評價 全面性是指減脂需要有氧和無氧訓練相結合,對身體進行全面鍛煉,並達到一定的運動量和運動強度,以提高代謝水平,促進脂肪燃燒,達到減少脂肪而不減少肌肉塊的目的。 ... <看更多>