近幾年來，功能性訓練這個名詞在體適能或是運動訓練的產業中開始受到注意以及使用，究竟功能性訓練的定義為何？... ... <看更多>

功能性訓練 藥球伐木式單腳站立先來說說 功能性訓練 的 定義 ，就是「有目的的訓練」(Functional training) 幫助日常生活行動、增加關節、肌肉穩定性。 ... <看更多>