[ 那些年你聽過的營養鬼話#18 ] 吃燕麥可以降血糖！！！👻👻👻 答案：不行！！！ ⭐️⭐️⭐️為什麼吃燕麥無法降血糖？⭐️⭐️⭐️ 燕麥在六大類食物的分類裡面屬於全榖雜糧類， 也就是說，燕...

【請把低GI（低升糖指數）食物加入你的菜單】 如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，避免血糖急遽上升，人體釋放大量的胰島素促使血糖值急速下降，而產生疲倦感。 而且這類食物含有豐富的維生素B群，能安...

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【小心胖】愛吃甜點的請按"讚"～ 白飯、精製甜點與含糖飲料等高GI（升糖指數）食物會讓人食慾大...

[疫情期間，哪些營養素有助於抗氧化、抗發炎，維持好免疫？] 又來認真健康文，圖表我盡力了～放上我的照...

【余苑綺癌症又復發 預防復發 歐美力推這10準則】 凱云沒見過余苑綺 Chichi，但我一直默默的關...

這一盤滿滿的台灣，滿滿的維他命C 挺台灣農產品是我們共同的心，但其餘就別再瞎起鬨了。 有名嘴說 ...

跑在人群之後，看遍人生風景。 名人養生／靈感跑出來！馬拉松 蕭青陽的創意養分 聯合報 記者陳...

成吉思汗 - 教練怎麼說#11 三餐在外如何保持理想的體態⁉️ ⚠️想要擁有好的體態，首要的重點...

<健兒門診小劇場> 阿嬤說: 1歲多寶寶最近都不吃愛吃飯，怎麼辦? 我說: 那他現在都吃...