基本資料性別：女年齡：25 身高：168 體重：60 BMI：21-22 體脂率：28（生理期 ... 推Danteva: 9個月瘦31kg，只靠有氧跟飲食，體脂減20%，肌肉量掉2. ... <看更多>

... 感覺只勉強吃到1400的感覺，但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂， ... ... <看更多>

39 F →beatryou: 減1公斤脂肪、1.7肌肉，只靠飲食不靠運動是可以掉體重， 10/19 09:28. 40 F →beatryou: 但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。 ... <看更多>

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減 重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ ... 因為背部肌肉很少，我駝背、圓肩都超嚴重，這個大概不能靠飲食要靠運動本人正在實驗中，如果 ... ... <看更多>

2.只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只看體重計上的數字 再來談論喝水會胖，有板友提到喝水水腫 ... ... <看更多>

關於「只靠飲食減脂ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 100公斤減肥ptt | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年4月首頁· 薑味水煮蝦白菜湯· 工藤孝文瘦肚湯ptt · 只靠飲食減 ... ... <看更多>

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shcjosh03/31 16:15如果只是要減脂的話，吃大於練。 ... littlegreen03/31 16:54減肥七成靠飲食三成運動斷食是有效的但也很快復胖. ... <看更多>

圖不節食也不靠減肥食品瘦身| 雀兒減脂PTT ... Re: [問題] 賀寶芙減重問題| 雀兒減脂PTT ... [心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13% | 雀兒減脂PTT. ... <看更多>

韓國只靠飲食減脂ptt，2021年4月19日— ... 感覺只勉強吃到1400的感覺，但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別： 女年齡： 28 身高： 158 cm 體重： 47 kg BMI： 18.8 體脂率： 18% ... ... <看更多>

減脂 還能省錢，好脂不減嗎？...是貢丸身材從來沒想到能徒手摸到骨盆未來有機會再來分享感謝大家看完廢話加油--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...heavenbeyond:動量， ... ... <看更多>

減脂 掉肌肉ptt完整相關資訊- 你不知道的歷史故事。 缺少字詞： gl= tw[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- 看板FITNESS | PTT消費區. ... 只靠飲食減脂ptt-2021-06-06 | 數位感 ... ... <看更多>

2011年初我只能說，減肥真的不能只靠飲食控制！於是我開始運動，過年期間，我沒有大吃大喝， 每天在家裡看電視都會一邊踏步，反而還瘦了一點。 ... <看更多>

第一堂課前量180公分/100公斤/體脂肪31 希望瘦到85公斤，體脂肪25以內麻煩各位版大解惑，謝謝-- ※ 發信 ... 70樓 噓dynamite7: 減重的重點,從來不是運動,是飲食控制! ... <看更多>

... 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... (有研究說，游泳不利減脂，但並沒有嚴格控制受訪者的飲食..). ... <看更多>

只靠飲食減脂PTT | 台灣美食網. 只靠飲食減脂PTT 彰化中式餐廳 國姓橋車禍 郭記名點波士頓派價格 飛米子外送 伊莉莎白莊園龍潭 山水緣庭園景觀餐廳 笠竹園客家風味餐廳 ... ... <看更多>

最後一哩路，間歇性斷食卡關；生酮飲食外食麻煩；運動完更餓，後來發現超級有效的方法：“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”！ 我策略是：1.早餐吃蛋白質2.運動完吃蛋白質3. ... <看更多>

64 F 推yabaa: 覺得要減脂從飲食開始控制效果會好很多 07/07 12:29. 65 F 推CHRISBEE: 減脂大部份是靠飲食，正確觀念要先搞懂 07/07 14:14. 66 F 推elsa1721: 不練肌耐力純有 ... ... <看更多>

我要說假如完全只靠運動18天就能瘦下來我想這世界上根本不可能有胖子了啦飲食控制跟吃對食物應該是影響體態最多的主因油炸物、甜食已經離我超級陌生也 ... ... <看更多>

6 F →ikkk5000: 喝溫水、吃一點鹽巴，或是吃無糖口香糖，我從96減到63， 01/23 15:07. 7 F →ikkk5000: 沒運動，只靠飲食控制，這樣花一年的時間，加油 ... ... <看更多>

只靠 想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只看體重計上的 ... (有研究說，游泳不利減脂，但並沒有嚴格控制受訪者的飲食..). ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：28 身高：173 體重：68.2 BMI：22.8 體脂 ... 更明顯漂亮的線條， 可能目標是體脂20 我想我可能要在飲食上加以節制才能減脂？ ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.221.106 ※ 文章網址: ... ,各位巨巨大家早安小弟有幾個關於飲食的問題請教180/72 骨骼肌33 目標是35~36後開始減脂1. ... <看更多>

X (體脂會浮動) 32%-28%跳這樣約瘦2.5公斤體脂3-4%每次量都不一樣也不知為啥 ... 31 F 推john52795: 飲食沒啥問題不需要減飯吧可以嘗試多種菜色以免吃膩 ... ... <看更多>

12 F → sammoon: 是不大推吃7-11 自助餐慎選也能減脂的覺得太飽可以減碳 ... 差異不大，只推輕食類 10/13 19:47 ... 31 F 推kepf: 7-11，但只能輕飲食… ... <看更多>

我室友也在間歇斷食，不吃早餐午餐只吃晚餐，但我很疑惑沒吃到足夠熱量沒關係？我google查資料是說一天所需 ... 一直叫人家健身的是真的懂減脂嗎...70%是靠飲食人家就. ... <看更多>

魯肥叔我啊因為年紀大了又不控制飲食體脂肪33%了最近開始嘗試斷食已經 ... 16 F 推pierreqq: 我都斷食6小時不復胖但也沒減重成功恭你參考 09/18 10:37. ... <看更多>

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不去健身房，26歲小哥靠控制飲食和玩滑板，9個月時間減掉了60斤 ... 的路上，這好像沒有多餘的時間去健身房了，因此很多人的減肥大業只能一拖再拖。 ... <看更多>

[討論] 上班族只重訓有辦法減脂嗎 ... x851221: 常飲食”的熱量不過實際上嗎幾乎不可能要減脂就要靠控. 2019/7/7 06:58 ... zaxs12333: 光靠飲食控制就可以減肥了. ... <看更多>

減脂 有氧ptt [減肥]. [減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎– fitness 目前只能每天有氧，最近也有在考慮增加強度了半年八公斤已經很不錯的成績～ ※ 編輯: Supershero ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 290 └ PokémonGO 229 └ PKMG紀錄80 └ 劍與 ... 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

缺少字詞： gl= tw[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- 看板FITNESS | PTT消費區... 公斤體脂從33% ... 推Danteva: 9個月瘦31kg，只靠有氧跟飲食，體脂減20%，肌肉量掉2. ... <看更多>

新頭殼newtalk.2021 · 減重老師思琪費用- 用line可以減肥？ ... 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? 小禎減肥體脂管理三秘訣，連營養師也大讚！減肥祕訣一體脂管理不能只靠意志力！意志力消散後報復性飲食更可怕蔡英文 ... ... <看更多>

標題關於溜溜球效應的解說時間Mon May 19 16:18:38 2008 唉反正今天連AQUA大都佛心來的那我也就再重新講一次什麼是溜溜球效應吧首先只靠減少飲食而不配合運動的減重會 ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 請問有誰聽過香港晴林孫-辣木葉片減肥的或是誰有人聽過”辣木”這種 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

思琪老師減重ptt 謝謝大家:--※發信站:批踢踢實業坊ptt. ... 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; 您勿怒膠囊; ... ... <看更多>