一顆 蘋果 熱量大約100大卡，只要吃一顆就非常有飽足感，它的天然甜味和香氣，能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望！它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維， ... ... <看更多>

無油無鹽飲食不行⁉️ 吃蘋果 減肥竟越吃越肥⁉️ 這些偏方廣傳在網路上一堆人盲目追隨 讓營養師來幫你破解迷思 #減重迷思#信男藥局#營養師#減重 ... ... <看更多>

之前有懷習慣飯後都會喝珍珠奶茶或者吃巧克力哩現在改成吃蘋果一天可以吃到三顆那麼多就這樣吃了一個月胖了二公斤是因為蘋果也是高熱量嗎我除了把飲料 ... ... <看更多>

最近開始減肥，打算早上吃一片全麥土司和一種水果（蘋果、香蕉、奇異果），之前看有些藝人也是早上只吃一顆蘋果之類的，但為了保險起見上網再查了一下 ... ... <看更多>