腸保健康4原則過年過節，免不了大魚大肉，煎炸食物，飲食不均衡的情況，幾天下來，容易有腸胃不適的症狀。要如何在新的一年也給腸道做個大掃除，「維持腸道菌叢的 ... ... <看更多>

香港衞生署建議成人每日需攝取“2份生果+3份蔬菜”，再加上各類全穀物及豆類，共25克 膳食纖維 ！進吃各式各樣的植物原來是為了攝取不同種類的 膳食纖維 ， ... ... <看更多>