瑜伽 最珍貴的法寶，除了帶來身體健康之後，更是照顧到心智與情緒，這個師資訓練將帶給大家一個最實用，也最具價值的身心照護工具箱。 ... 在自我練習上，可以更知道如何覺察 ... ... <看更多>

... 回到 嬰兒式休息。 2.坐姿延展頸部金剛坐姿開始，雙手放在身體後放的墊子上，手肘向後收緊，下巴往上微微抬起，停留在這個位子，再慢慢 回到 ... 到生活 瑜伽 ... ... <看更多>

... 回到 地板就可以囉！ 2.立姿側彎站姿開始，雙手向上延伸，一收抓住另一手手腕，接著向側邊側彎延展，延展過程中注意身體和臉都朝向正前方，感覺身體 ... ... <看更多>

65招必學 瑜伽 體位，讓身體年齡 回到 20歲！《 瑜伽 POSE速查輕圖典》. 99K views · 14 years ago ...more. suncolor三采文化. 88.4K. Subscribe. ... <看更多>