一個器材練全身｜槓鈴啞鈴以外的選擇｜地雷管訓練動作. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>

地雷管胸推 （上胸及前三角）. 國立虎尾科技大學宿舍體適能中心. 國立虎尾科技大學宿舍體適能中心. 17 subscribers. Subscribe. ... <看更多>

《 地雷管上胸推舉》 「地雷管」是很好的功能性訓練工具，主要為肌力、爆 發力以及核心訓練時會用到的工具之一，其訓練安全、 動作變化多，舉凡推、拉、 ... ... <看更多>

練胸日蹦奶中地雷管夾胸推喜歡的可以試試看跟著教練一起練乳溝#練胸日#推起來#練乳溝#事業線#增肌#減脂#重量訓練#健身#地雷管推#集中推#蹦奶中#教練 ... ... <看更多>

地雷管胸推 大家平常使用地雷管可能都在練背可以嘗試看看這個動作上胸及兩胸之間非常有感做完會有種充血感覺得世界太美好了❤️ #訓練#健身#胸肌#地雷 ... ... <看更多>

推allen0981: 很想練，但運動中心沒地雷管... 07/21 20:50 ... 推znjm1i: 借串問個，請問坐姿繩索推胸機做飛鳥和cable機飛鳥有什麼 07/21 22:33. ... <看更多>

各位大家好小弟健身也有一陣子了最近覺得練胸有點到瓶頸了重量上不去練了數個月胸肌感覺也沒什麼成長之前有在WG問過教練是說要看 ... 力氣還夠的話還會加上地雷管胸推 ... <看更多>

噹噹當，各位健身健美愛好者注意了，我們今天所涉及的內容是關於地雷管的使用！對於許多剛剛涉及健身健美這一項十分有魅力的活動，或者平常不刻意 ... ... <看更多>

r0218282806/17 23:22仙人逛西門都沒事了蘿莉塔算啥. 推 ... Adiakyan06/18 00:19之前看到蠻多地雷系的啦，給你參考. 推. k140006/18 00:20所以西門町 ... ... <看更多>