各位好，記得一年前上這個版，也是尋求增重方法。 小弟一年前的身高體重是173/50，體脂肪10%。 距離去年到本日發文，差不多1年2個月，400多個日子。 ... <看更多>

大家都在討論減重的方法，都沒有人討論增重的方法，真不公平耶！ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.84.137 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉增重 ... 羨慕天生麗質體態好的人XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.192.138 ※ 文章網址: ... 妳應該先去試試重訓，沒有增重再來問 ... 增胖增肥隨便吃，一天4000大卡，要增肌請巨巨開示. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.185.43 (臺灣) ※ 文章網址: ... 4 F 推AxelSergei: 我每天躺在床上就在增重ㄌQQ 05/22 16:55. ... <看更多>

增胖PTT 與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手增胖在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... <看更多>

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我從國小五年級以來身高體重都沒再改變過… 一直是151cm，40kg，最重只有量過42，最輕有在動過手術後量到36 很不喜歡看得到肋骨的樣子… 網路上打增重查資料好像都是重訓 ... ... <看更多>

還有就是偶然看到的"增重乳清"對增胖有沒有幫助呢如果不運動的人，吃少量的能不能長點脂肪因為我的體脂肪也好低喔>""< ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>

Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 感謝建議～ → puppetired: 增重超簡單的耶~~~~~~三餐狂喝珍奶~~早餐吃三份@@~~~~ 08/13 16:38 ... ... <看更多>

... 紫米飯/有地瓜家裡會再給一份水果一顆乳酪球醫生有建議澱粉要吃一大碗才易胖，已執行2-3週看小孩瘦巴巴的，不知道要怎麼增肥？ （媽媽卻一路胖. ... <看更多>

各位前輩安安不知道這個文到底適合發在哪一板因為好像也沒增重板這個看板 ... 的食物應該偏向脂肪還是蛋白質呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

增胖ptt ; [閒聊] 怎麼增重– 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2019/8/12 ; 請問有沒有省錢增胖法? – 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/2/10 ; [心得] 瘦子不負責任增胖 ... ... <看更多>

176cm，65kg左右， 最近想增肌增重， 但都只胖到肚子， 想問一下有在健身的鄉民， 想增肌增重的 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

171/54，而且我是男的目的:希望增肌，健康增重從小一直被笑甚麼骷顱頭，瘦得跟鬼一樣，外星人，紙片人之類的而且因為太瘦造成我的脊柱有點前傾， ... ... <看更多>

各位前輩安安不知道這個文到底適合發在哪一板因為好像也沒增重板這個看板所以我想健身板 ... 53 F 推ivyhoney: 食量小的人想增胖真的很難QQ12/08 00:15. ... <看更多>

如何增胖ptt資訊懶人包(1)，各位好，記得一年前上這個版，也是尋求增重方法。小弟一年前的身高體重是173/50，體脂肪10%。距離去年到本日發文，差不多1年2個月，400多個 ... ... <看更多>

... 桃園男打高端死亡遭指揮中心「增重40公斤」 莊人祥道歉：是目測: 18:032021/08/26 中時新聞網林毅、中時、 林周義: 遺孀控訴丈夫被指揮中心增胖40 ... ... <看更多>

... 給一份水果一顆乳酪球醫生有建議澱粉要吃一大碗才易胖，已執行2-3週看小孩瘦巴巴的，不知道要怎麼增肥？ （媽媽卻一路胖...） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

[增重] 一年的成功增重心得分享- 看板skinny[問題] 增重老問題- 看板MuscleBeach請問有沒有省錢增胖法? - 看板MuscleBeachwww.ptt.cc 的其他相關資訊tw吃不胖怎麼辦？ ... <看更多>

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三個月體重一直上不去，雖然有增肌減脂，但增肌的速度慢，教練說要增重到53-54公斤，肌肉量才會多，要我每天吃超過2000大卡，但覺得自己是小鳥胃，很難吃這麼多，有 ... ... <看更多>

[情報] 瘦子增肌的討論社團. ... 的社團，歡迎瘦子門加入，一起變胖，瘦子增肌健身交流社團 ... 推rock0414: 瘦子增重的百科全書 05/31 23:15. ... <看更多>

作者deagleray()看板MuscleBeach標題[問題]有哪些高熱量的食物適合增重呢時間FriNov2515:27:482016想要增重想請大家幫忙推薦一些高熱量但又不會造成身體負擔的食物什麼 ... ... <看更多>

小弟最瘦時175/51，分享一下從紙片人，增重到一般人的心得。 (每人體質不同，僅供參考) 一、不用吃太多，一般人的份量就好。 ... <看更多>

只能說這孩子可能就是吃不胖的那種天生麗質為了以後要當MODEL做預備吧！ 這篇雖然是沒有試驗成功的增肥文不過這些都是醫生認可讓孩子變大隻的方式希望還是多少有幫助到 ... ... <看更多>

要增重就是要多吃、重訓鍛鍊出肌肉04/14 16:41. 推KuangChao:重訓, ... 原來地瓜也可以用來增胖． ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 202.129.193.133. ... <看更多>

Re: [問題] 要如何增胖？ 作者: caramelputin (bobo) 2021-09-24 12:49:34. ※ 引述《dharma720 (小金豬)》之銘言： : 如題 : 應該不少女孩看到標題會恨的牙癢癢的真的 ... ... <看更多>

提供中醫增胖相關PTT/Dcard文章，想要了解更多增胖門診、增胖奶粉、乳清蛋白增胖有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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最近為了免役8/20前要增重四公斤QQ. 但狂吃垃圾食物的結果. 好像只有肚子變大. 結果體重沒上升多少. 之前有在重訓. 為了變重. 也停掉了. 只剩下偶爾跟同學打球而已. ... <看更多>

找個離家近的健身房不買課，自己安排課表健力跟手胸背腿自己配，雞蛋雞肉蛋白粉配豆漿吃下去就對了，至於什麼增重粉不如吃別的好料實在. ... <看更多>

找個離家近的健身房不買課，自己安排課表健力跟手胸背腿自己配，雞蛋雞肉蛋白粉配豆漿吃下去就對了，至於什麼增重粉不如吃別的好料實在. ... <看更多>

No.86劉先生（增重案例） 體重變化51kg ? 55kg共增重8斤營悅營養·其食很簡單終於迎來第一個【增重案例】啦，由於劉先生考慮到個人隱私問題， ... ... <看更多>

提供增胖門診相關PTT/Dcard文章，想要了解更多增胖中藥、如何快速變胖、增胖門診有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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請問有沒有前輩老兔兔有增胖成功的經驗可以分享，我還需要補充什麼食物給她呢？ ... 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.105.82 (臺灣): https://webptt. ... <看更多>

本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 在某個因緣際會下 去年9月中左右 我決定開始計畫增胖免役 當時的體重是60kg ... <看更多>

關於「吃中藥變胖PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [閒聊] 吃中藥備孕會易胖嗎- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊。 trilvie: 令人增胖（例如儲存肚子脂肪） 05/06 ... ... <看更多>

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我記得以前都叫做核心增胖是什麼時候變成叫做養狗戰術? 核心增胖這個詞是什麼時候過氣的R? -- ※ 發信站: 台湾PTT论坛(ptt.cc), 來自: 220.136.199.252 ... ... <看更多>

增胖ptt Re: 值得借鑒雖然現代人都是以瘦為美，在健身房又亂練，體重53公斤他不會討厭吃東西而且都有吃宵夜的習慣我再想是不是因為他每天都凌晨四五點才睡每天的第一餐 ... ... <看更多>

若有寬限期請一併告知謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.178.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Loan/M.1641705724. ... <看更多>

本土疫情破双位数！中央流行疫情指挥中心今（9日）公布国内新增11例本土个案，消息曝光后，PTT立刻涌入大批乡民留言，不少人摇头表示过年完蛋了，“快 ... ... <看更多>

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胖達花了非常多時間比較後試用,結論是「中國聯通」所推出的「90天期流量2GB上網 ... 本期特企中,欣辰為大家介紹以NAS 透過VPN連回臺灣,如此一來就能連上臉書、Ptt等 ... ... <看更多>

PTT onruote buto 蠟 8 逐出奔蜂不能作化葉 1 胖 1 螃齊愚 12 人。 Homen rude , l'areja grande do es噸增 1。一. Bicho carinterno Centu pea dos Vazos , amoreira ... ... <看更多>

到 F 百度里文過度努力你好,我是接骨體員大師兄宜寶瓶文化我不敢想像天堂,因為我知地獄裡早有我的一個位」紅燈 PTT 媽佛版的系列文章「接龍员的大原作者「過水流大兄 ... ... <看更多>

逛 P T T 到一半,我本能性地起電話,確定不是陳老師打來後,便沒好氣地以罵髒話的方式回應這種時間打電話還是夠白目的。。沒有鹽酥雞,有鹽味的,才剛被八卦板的消夜文誘惑 ... ... <看更多>

... 水領至之情總城分遲無啟資於有增之以以往小尼坤達漸食甲向彩華扮蘇詩吳風去思統 ... 韩反漢子例 1 則今雲南渡諾曹也所扇妾宿中有虎龍魔年妃郭臣河書 PTT 亂止門动; ... ... <看更多>

... be a - na e - mi - ta e tab - ku 終了 5 5 您游« A 《中好舒服懒>序》轻了序一气处阴《師任的 PTT THAT 中评 4 斑能胖」 7F TH 府鄉游爾 FF 20 + 6 ANŠU ŠE. ... <看更多>