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10 MIN LEGS, THIGH BURN｜10分鐘收緊 大腿線條 燃燒腿部脂肪前、後、內、外側一次搞定!【Bellysu減肥中】. 44K views · 3 years ago #跟我一起 ... ... <看更多>

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這次的健身課表將針對下半身所設計出的緊實訓練動作，讓你藉由拉力繩與4個動作練習，快速雕塑自己的 大腿 與臀部 線條 。現在就開始練習吧！ 黃郁閔and ... ... <看更多>

這個動作有助於塑造纖細的大腿線條，同時提升腿部的靈活性。經常進行這個伸展動作，能夠有效改善大腿內側肌肉的狀態。 5. 提臀動作. 接下來是第五個動作 ... ... <看更多>

女友想練屁股跟大腿線條 ... 恩愛的時候她動你不動。 ... 為什麼沒有按讚的功能?! ... 在健身房就是做一些深蹲的動作，貨是一些增加臀部或是腿部機立的機械。 ... <看更多>