你們還睡努力讓自己睡著嗎？還是就通宵？三小時後我就要去上班了想到就心累，（咖啡因顯然不想讓我睡著） ... <看更多>

你是否正在經歷晚上翻來覆去無法好好睡上一覺，飽受失眠之苦，這一篇文就讓我們來聊聊失眠，以及如何轉變對失眠的既定觀點，進而擺脫失眠！， ... ... <看更多>

... 睡不著，有時甚至到天亮了也還沒睡，我就會乾脆直接不睡直接出門，後來喉嚨很常發炎兩三個禮拜都還 ... 失眠狀況嗎? 有什麼能幫助睡眠辦法嗎 ... ... <看更多>

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>

半夜醒來，就一直醒到早上了，現在睡下去今天一天就沒了，不睡又會覺得快暴斃，到底該不該睡… - 失眠,抒發. ... <看更多>

我昨天第一天上班，結果半夜胃痛又狂吐，失眠了一整晚，本身有在服用身心科的藥，吞了一顆醫生開的安眠藥還是沒用，現在早上四點，離七點上班只剩3 ... ... <看更多>

還 有試過睡前點香氛精油、或睡前聽一些白噪音等是有感覺比較放鬆一點～ 以上我覺得都有些許改善，但覺得還有加強空間想問看看大家有沒有自己一套改善的 ... ... <看更多>

如題，隔天需要早起，但是偏偏怎麼躺都睡不著，這時候大家會做什麼？例如什麼神奇的睡姿（？聞什麼味道精油之類的，可以分享一下幫助睡不著的大家， ... ... <看更多>

大家失眠會躺著繼續努力還是直接起床，最近睡個兩三小就會醒來睡不著，下午精神超不好做事一直出錯，但失眠繼續躺著通常都睡不著，大家都是怎樣處理. ... <看更多>

其實前陣子有來問過關於作息失常導致睡不著的問題，但最近有努力調成早上起床凌晨兩點前睡覺，仍然有以下問題：我昨天早上八點起床，白天弄課業的東西 ... ... <看更多>

可能熬夜熬習慣了，結果最後習慣很晚睡，想早睡沒辦法…………，聽音樂看影片都沒用阿啊啊啊，想知道各位都是怎麼解決失眠度… ... <看更多>

其實因為我唸大學以後，常常熬夜，有時候是聽音樂，有時候是看劇，還有做報告，有時候是心情不好想太多，所以很晚睡，因為想說是住宿舍家人管不到。 ... <看更多>

不知道為啥明明就很累，然後昨天晚上在洗澡前直接累到在沙發上睡著，結果洗完澡以後，整個超有精神半夜完全睡不著，好崩潰，昨天睡覺是早上6點睡到 ... ... <看更多>

也不知道是甚麼時候開始總是會很早就醒然後醒來後翻來覆去也睡不著好一點是七點左右狀況差一點就是四點多(對就是現在我哭) 覺得自己有病看同學都可以 ... ... <看更多>

也許你覺得你在今天之前都過得很差勁，搞砸了許多事，但沒事的好嗎？ 你要走的路還很長，還會經歷許多事，你有的是信心去改變它！ 在你低潮的時候，更應該 ... ... <看更多>

... 失眠，好不容易睡著了，但室友四點多從外面回來，甩門進來加上用吹風機吹頭髮跟腳，於是我起來看了一眼，然後又失眠了，早上還要早起處理很多事情，想請教各位有沒有快. ... <看更多>

更，跟男友同居了一段時間了，每次入睡的時候總是都能秒睡，就在昨晚的我，居然睡不著...，那時候男友說要關燈了，我： 幫我開小盞燈，我有點睡不著。 ... <看更多>

2022失眠到早上還要睡嗎ptt情報收集，在網路上蒐集PTT/Dcard相關健康資訊，找失眠到早上還要睡嗎,失眠定義,睡眠障礙檢測在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在養身健康 ... ... <看更多>

... 睡著有休息到嗎ptt更多一定要看下面主題. 有意識的睡覺 · 失眠到早上還要睡嗎dcard · 整晚沒睡PTT · 睡覺身體燥熱PTT · 很累但睡不著PTT · 一天不睡覺PTT · 失眠隔天上班 ... ... <看更多>

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冰晶涼感太空記憶枕頭讓你一覺到天亮 . 韓國枕頭推薦dcard，年10月3日— 最近買了骨盤枕想來改善， 反正就睡前放在腰下躺個5分鐘， 也不要貪圖快改善就 ... ... <看更多>

睡不好、常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於助眠的常見問題助眠食物有哪些？ ... <看更多>

· 失眠解決方法1.針對睡眠的時間：時間長短以第二天早上醒來時，感到頭腦清晰、身體舒適為原則。如果睡太久，會產生片斷淺眠的情形。一天睡眠總時數，從六 ... ... <看更多>

睡不好、常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營 以下是PTT、Dcard等 ... 原本還想催眠自己他有效吃完數羊數到隻還睡不著. 真的嚴重還是給醫生評估 ... ... <看更多>

年10月13日失眠了好痛苦本身是長期吃身心科藥的患者今天吃了滿重的量但還是睡不著眼看著要天亮了心悸還有同路人也醒著嗎⋯⋯好痛苦好累好想放棄一切失眠真 ... ... <看更多>

透過本篇文章，可以了解到適合自己的枕頭類型，以及該選擇什麼樣的枕頭材質，如果想讓自己一夜好眠到天亮，還 ... 相信很多人都會有一個疑問，為什麼睡覺一定要枕頭才能睡得 ... ... <看更多>

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就在我要睡著的那一刻.... 下鋪的室友開始呻吟..... 以下內容： 寶貝,今天我想要妳 ... 我失眠到早上 今天早八啊ˊ_>ˋ. DCARD.TW. 室友說夢話之西斯崩潰內容. 昨天比完籃球 ... ... <看更多>

就在我要睡著的那一刻.... 下鋪的室友開始呻吟..... 以下內容： 寶貝,今天我想要妳 ... 我失眠到早上 今天早八啊ˊ_>ˋ. DCARD.TW. 室友說夢話之西斯崩潰內容. 昨天比完籃球 ... ... <看更多>

不要叫我我可以睡兩天我還不是當爸了！結果小孩現在都跟我一樣睡到自然醒 ... 莊家清我都早上8、9點睡到晚上5、6點。放假要睡到晚上10點左右 . 2 yrs. 1. ... <看更多>

不要叫我我可以睡兩天我還不是當爸了！結果小孩現在都跟我一樣睡到自然醒 ... 莊家清我都早上8、9點睡到晚上5、6點。放假要睡到晚上10點左右 . 2 yrs. 1. ... <看更多>

如題， 陪睡師是指那些給予溫暖擁抱， 陪同客戶一起睡覺，但不涉及性， 並將其作為一種職業的人這真的不會出事嗎？. 分享失眠解決方法6.遇上睡不著處理 ... ... <看更多>

... 至睡眠中心就診可以減少轉診、誤診困擾！ 失眠救星？. 失眠到早上還要睡嗎Dcard的問題包括PTT、Dcard … 首先人精神了不失眠類型失眠可以分成許多不同的類型： 入睡困難 ... ... <看更多>

... 睡上好覺的夥伴！ 你也飽受失眠困擾嗎？睡眠為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽不管前天幾點睡除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡早上就是無法六點起床，要 ... ... <看更多>

... 要注意有可能是身體慢性發炎的好不容易睡著，到了兩、三點眼睛又睜開，擔心隔天學習、工作表現受影響，反而更睡 ... 你也飽受失眠困擾嗎？睡眠馬來西亞天然 ... ... <看更多>

... 要看醫師緣啦找家裡附近4.5顆星以上家家看就好03/22 07: 新國安危機!抗焦失眠 ... 我之前是吃2顆才有辦法睡到天亮，可是體力變很差， 覺得身體好像有種被＂壓抑住 ... ... <看更多>

女孩每天逼自己最晚12點以前要睡在床上滾到點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6 ... 標題閒聊4點都還睡不著最近壓力大失眠的狀況又更嚴重基於種種原因導致今年的我尋求 ... ... <看更多>

女孩每天逼自己最晚12點以前要睡在床上滾到點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6 ... 標題閒聊4點都還睡不著最近壓力大失眠的狀況又更嚴重基於種種原因導致今年的我尋求 ... ... <看更多>

... 要「睡得著醒的來」的基本生理需求已經到要靠保健食品輔助的程度了！ 吃過朋友推薦的安眠保健食品跟睡眠軟糖但幾乎沒什麼效果，常常路失眠到早上上網爬文找了些可以 ... ... <看更多>

... 去看了身心失眠科營養師建議我睡 ... 要喝什麼茶才好不知道有人也有這方面的問題嗎？ 、dcard的討論版上，喝什麼可以 ... ... <看更多>

... 失眠睡不著的夜裡，陪你睡上整晚。 前情提要，因為我的枕頭已經睡了很久，前陣子早上醒來都會肩頸痠痛或落枕，想說應該是枕頭已經被我睡到扁掉的關係，所以想趕快換顆 ... ... <看更多>

提到失眠問題，大家熟知的睡眠保健食品第個就會想到芝麻素，尤其是芝麻平靜睡眠 ... 女孩每天逼自己最晚12點以前要睡在床上滾到點兩點還睡不著，好不容易睡著了早上6 ... ... <看更多>

我算是個偏淺眠的人，只要旁邊的人稍微一有動作我就會醒近期自己睡也覺得常常睡不好，早上起床也常常女生愛愛一定要叫嗎？. ... 還能促性慾滿手汗也要牽！4 ... ... <看更多>

... 失眠困擾嗎？告訴你gaba功效真相更年期燥熱潮紅導致失眠、睡不著？3大助眠穴道按 ... 有去看醫生，醫生說失眠就是壓力造成，如果有需要可以開安眠藥，但我因為不想吃 ... ... <看更多>

除了睡不為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽不管前天幾點睡除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡早上就是無法六點起床，要準備考試了每天睡這麼多會讓自己感覺 ... ... <看更多>